אימון ישבן & רגליים

Kalça ve bacakların tonlanması ve güçlendirilmesi. Evde veya spor salonunda ekipman olmadan, sadece vücut ağırlığıyla egzersiz yapın.

Her zaman kesilmek mi istedin? Bizim uygulamamızla kalçalarınızı kesebilir ve bacaklarınızı güçlendirebilirsiniz.

Evde ya da spor salonunda ekipmana ihtiyaç duymadan, sadece vücut ağırlığıyla eğitim. App yağ yakmak, bacak ve kalça kasları güçlendirmek yardımcı olur. Her gün 7-10 dakika egzersiz yapın.

Egzersiz yapmak, kendinizi güçlü, sağlıklı hissetmenizi, enerjinizi artırmanızı ve kilo vermenizi sağlayacaktır.

Uygulama size açık talimatlar ile antrenman boyunca rehberlik edecek ve egzersizleri nasıl yapacağınızı gösterecek.Yüzünüzü ve kalçalarınızı etkili bir şekilde eğitmenize yardımcı olacak eğlenceli egzersizler.

Eğitim sırasında sanal bir kişisel antrenör size rehberlik edecek ve egzersizleri doğru bir şekilde nasıl yapacağınızı gösterecektir. Bacaklarınızı ve kalçalarınızı etkili bir şekilde eğitmenin eğlenceli bir yolu.

Uygulama Avantajları:

Kilo vermek için yardımcı olur

8 küp

Eğitim tarihi

Eğitim için tutar

3 zorluk seviyesi (kolay, inşaat, zor)

Koşu bandı ile bacak ve kalça eğitimi

Ayak egzersizleri ve popo egzersizleri

Evde veya her yerde rahat eğitim

Ekipman gerektirmez (ekipmansız eğitim)

Spor salonunda da yapılabilir.