Здоровая спина

Duruşu hizalamaya ve sırt ağrısından kurtulmaya yardımcı olacak egzersizler

Uygulamadaki eğitim programları sırt kaslarını çalıştırır, omurganın esnekliğini artırır, sırt ağrısını hafifletir ve hatta duruşu düzeltir.

Hangi durumlarda başvurumuz yardımcı olacaktır:

- Yürüme ve hafif yüklerden geri lastikler;

- İşyerinde uzun süre oturma sırasında sırt ağrısı;

- eğilme;

- Doktor sırt ve boyun için egzersiz terapisi önerdi;

- Vücutta esneklik ve hareketlilik eksikliği.

Eğitim programlarını geçtikten sonra:

- hatta duruş;

- esnek omurga;

- bel, boyun, omuz bıçakları ve sternumdaki ağrıdan kurtulun;

- Vücuttaki hafifliği ve hareketliliği hissedin;

- boyundaki omuzlardan veya tuz kamburundan kurtulun;

- daha fazla enerji ortaya çıkacaktır.

App egzersiz evde kullanım için tasarlanmıştır. Ek ekipman gerekmez. Sadece bir halı ve bir telefon.