The Lean Cook

Здоровые Рецепты - Самая большая коллекция CYO / Создай свой собственный / Pick and Mix рецепты

Быстрое приготовление и ежедневные рецепты, приготовленные из обычных ингредиентов и подходящие для всей семьи.

Это моя миссия, так как я создаю здоровые рецепты для себя и своей семьи, пока я худею.

Сколько раз вы хотели есть здоровее, чтобы достичь цели (потеря веса или нарастить мышечную массу), но потерпели неудачу из-за этого?

o У вас нет времени для приготовления сложных рецептов или большого количества холодильников.

o Вы не можете позволить себе дорогие ингредиенты, которые вы никогда не будете использовать снова.

o Вы не можете отказаться от своих любимых блюд, карри, жареного картофеля, гамбургера и картофеля фри.

o Вы нашли еду скучной, поэтому вы обманули и упали с фургона так сильно, что потеряли его из виду!

С приложением Lean Cook приготовление здоровой пищи с учетом ваших потребностей стало еще проще!

Приспособление рецептов к вашему желаемому макро-разделению или цели калории не могло быть проще (премиальная подписка требуется). Выберите из разнообразного набора рецептов, который включает в себя высокое содержание белка с низким содержанием углеводов, а также подходящие рецепты после тренировки.

Я не хотел есть простую еду и не могу часами готовить на кухне, готовя еду как близнецы, поэтому мои рецепты делаются быстро. Я перестал заказывать еду на дом и начал делать поддельные блюда из моих любимых блюд на вынос, полный аромата, но с гораздо меньшим содержанием калорий!

Поверьте мне, я провалился на бесчисленных диетах. Я добился успеха в достижении своей цели только тогда, когда смог приготовить еду, которая мне нравится, но в здоровой форме.

Искра для создания этих рецептов появилась, когда я следовал 90-дневному плану от Body Coach. В этих рецептах используется небольшой список ежедневных ингредиентов (CYO / Создайте свой собственный список), чтобы составить нежирные версии продуктов, которые я люблю есть, следуя плану, получая нежирные и худеющие.

Несмотря на то, что рецепты были созданы в соответствии с планом, которому я следовал, в приложении есть ПОЛНАЯ калорийность и разбивка макросов для КАЖДОГО рецепта, что идеально подходит для тех, кто хочет достичь своих личных целей без необходимость тратить время на закачку ингредиентов в стороннее приложение-трекер, прежде чем решить, смогут ли они его съесть.

Прошло 2 года с момента окончания учебного плана, и теперь я сертифицированный консультант MNU по диетологии.

ТОП ОСОБЕННОСТИ

- * Автоматическая настройка ЛЮБОГО рецепта к вашей цели калорийности (* Премиум-функция). Выберите рецепт, введите целевую калорийность для этого блюда, и приложение автоматически отрегулирует количество ингредиентов - НИКАКОЕ ДРУГОЕ приложение для рецептов не сделает этого!

- 300+ опробованных и проверенных рецептов постного питания с 30 бесплатно, чтобы вы начали (больше добавляются регулярно).

- Макро-питательные вещества и информация о калориях для каждого рецепта.

- Поиск рецептов и фильтрация

- * Генерация полного списка покупок с экспортом (* Premium Feature) с возможностью добавлять свои личные вещи

- Поиск рецептов по имени или ингредиентам, чтобы использовать вещи, которые у вас есть дома.

- Легко следовать методам рецептов, которые вы можете вычеркнуть, как вы идете вместе.

- Видео, показывающие, как сделать ключевые части некоторых рецептов.

- Сохраните ваши любимые рецепты.

- Увеличьте количество порций, просто нажав - или +

- Добавить информацию о питании в Google Fit одним нажатием кнопки, чтобы быстро отслеживать свой день.

Дополнительные УДИВИТЕЛЬНЫЕ премиум-функции: -

- Доступ к ВСЕМ рецептам.

- Создание списка покупок

- Автоматически или вручную настраивайте количество ингредиентов, чтобы получать новые калории и макросы для этого рецепта, чтобы вы могли поразить свои цели, не вводя детали в стороннее приложение.

ПОДПИСКА ЦЕНЫ И УСЛОВИЯ

Lean Cook можно загрузить и использовать бесплатно. Если вы решите перейти на версию Lean Cook Premium, с вашей кредитной карты будет снята оплата через вашу учетную запись Google Play при подтверждении покупки. Подписка продлевается автоматически, если она не отменена как минимум за 24 часа до окончания периода подписки. При обновлении цены не увеличиваются.

Подписки можно управлять и автоматическое продление можно отключить в настройках в магазине Google Play после покупки. После покупки возврат средств не будет производиться ни за одну неиспользованную часть срока.

Прочитайте наши полные Условия обслуживания и нашу Политику конфиденциальности по адресу http://theleancook.com/privacy/