Mindiful

Психическое здоровье детей

Mindiful - это прогрессивная, обогащающая и развлекательная программная платформа для детского психического здоровья, состоящая из упражнений для раннего обучения психическому здоровью, полезных инструментов, таких как наша канва для ведения дневника, и аналитики; все это в захватывающем интерфейсе сборника рассказов.

Отлично подходит как для домашнего использования с родителями/опекунами, так и для использования с учителями/клиницистами.

Ресурсы для раннего развития психического здоровья для лучшего будущего!

– – –

ОБЛАЧНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ:

Практикуйте упражнения для психического здоровья на ранней стадии.

-Птичье дыхание: введение в дыхательные упражнения.

Ускоренное дыхание: научитесь контролировать и замедлять темп дыхания, следуя за крыльями птицы вверх и вниз, когда вы вдыхаете и выдыхаете.

Дыхание диафрагмой: научитесь дышать более полно и глубоко, расширяя живот (диафрагму), как пляжный мяч.

Носовой вдох/оральный выдох: научитесь вдыхать через нос и выдыхать через рот.

-Monkey Moods: введение в эмоциональный интеллект.

Детям даются две подсказки разного стиля, чтобы они могли поделиться своими чувствами. Во-первых, это настоящая и рефлексивная подсказка о том, как они себя чувствуют в данный момент. Во-вторых, узнать о различных эмоциях и связать моменты, когда они их испытывали.

Фотокабина для изучения эмоций: визуальная практика эмоций с помощью забавных масок животных и подсказок на лицах.

-Sloth Stretches: введение в растяжку и пространственное восприятие.

Дети смотрят простые короткие визуальные видеоролики, демонстрирующие потягивание ленивца.

Наши растяжки служат простым и увлекательным введением в связь разума и тела и изучением того, как человек двигается/занимает пространство.

- Релаксация рептилий: введение в релаксацию и медитацию.

Sleepy Snake Snooze: использует техники расслабления и расслабления, чтобы обеспечить спокойный сон.

Благодарный геккон: способствует расслаблению благодаря направленным мыслям благодарности.

Любимые вещи лягушки: использует методы положительной памяти, чтобы расслабиться и успокоиться.

МОЙ ПЕРВЫЙ ЖУРНАЛ:

Наше канва для ведения дневника - это решение для раннего возраста ведения дневника. Рекомендуется использовать для обучения самоанализу на ранней стадии и в качестве альтернативы «тайм-ауту».

Детям предлагается отправлять ежедневные записи в «Мой первый журнал». Это безопасное и спокойное место, где дети могут свободно выражать свои чувства.

РАННИЙ ЖУРНАЛ ПРОСТО КАК 1-2-3!

1. Рисование

2. Аудиозапись

3. Выбор эмоций (например, радость, грусть и т. д.).

- Выбор подсказок журнала:

"Сегодня я чувствую..."

"Я благодарен за..."

"Я расстроился, потому что..."

"Я люблю себя, потому что..."

"Моя мечта -..."

"Я проявил доброту, когда..."

ИНСАЙТ И АНАЛИТИКА:

Аналитическая информация, предоставляемая Mindiful™, является отличным инструментом, чтобы увидеть, что чувствует ребенок, даже если эти чувства не были выражены напрямую.

Аналитика нашего родительского портала доступна с главного экрана и выделяет ключевые моменты информации, помогающие отслеживать и улучшать аспекты психического здоровья ребенка. Отчеты показывают использование упражнений/области, на которых нужно сосредоточиться или которые можно упустить из виду. Наш календарь и журналы тенденций настроения позволяют легко увидеть с течением времени, какое настроение является наиболее распространенным и закономерности в тенденциях настроения.

Доступные отчеты:

-Обзор

- Настроения

-Использование упражнений

-Журнал

Отчеты/журналы доступны для скачивания.

КНИГА КЛЮЧЕЙ: зарабатывайте и собирайте ключи к позитиву! Простая модель стимулирования, чтобы побудить детей продолжать прогресс, выполняя упражнения. Мы поощряем присоединение к «реальным» эффективным целям, чтобы разблокировать наши «Ключи к позитиву».

– – –

Мы в Mindiful™ считаем, что проактивные детские ресурсы по психическому здоровью должны быть общедоступными и стать естественной частью дошкольного образования. Узнайте больше о предстоящих функциях, получите доступ к полезным руководствам пользователя, оставьте отзыв/запросы и присоединяйтесь к нашему сообществу на Mindiful.io!

Зачем пытаться узнать о психическом здоровье задним числом, будучи взрослым? Mindiful™ — это фундаментальное проактивное решение.

Хорошие привычки начинаются с раннего возраста.