FitUp – Тренировки дома

FitUp – Тренировки с собственным весом в домашних условиях.

«FitUp – Тренировки дома» - это программа упражнений, основанная на творении Пола Уэйда «Convict Conditioning» («Тренировочная зона») и дополненная возможностью сохранять результаты тренировок, для отслеживания собственного прогресса.

Программа тренировок помогла тысячам людей накачать мышцы и улучшить форму, не прибегая к помощи индивидуальных тренеров и походов в тренажерный зал. Программа предполагает использование исключительно собственного веса. В качестве тренажеров — минимальный набор окружающих предметов, самым редким из которых может оказаться разве что турник.

В приложении есть тренировки для рук, ног, спины, груди, пресса и всего тела. Эти упражнения собраны из теории и практики атлетов «старой школы»:

• Отжимания (трицепс, грудь)

• Приседания (ноги)

• Подтягивания (бицепс, предплечья, широчайшие мышцы спины)

• Подъемы ног (пресс)

• «Мостик» (спина)

• Отжимания в стойке на руках (плечи)

Каждое базовое упражнение разделено на 10 уровней сложности. Тренировки начинаются с простых элементов, которые под силу даже новичкам и неподготовленным атлетам. Выполнив норму, тренирующийся переходит к следующему более сложному упражнению. Последний уровень покорится только настоящим профессионалам.

Скачайте приложение для доступа к самой эффективной программе тренировок с собственным весом. Изучайте программу тренировок. Занимайтесь в любое удобное для Вас время, без подключения к сети интернет. Сохраняйте свои результаты, для отслеживания собственного прогресса.

Особенности приложения:

• Offline-доступ к материалам тренировок (без подключения к интернету)

• Дневник тренировок

• Всегда будет полностью БЕСПЛАТНО

• Никакой рекламы

• Красивый и удобный дизайн

• Локализировано для двух языков - Русского и Английского