CORE

Используйте тепловые данные, собранные CORE, для улучшения работоспособности и производительности.

Термодатчик CORE точно измеряет температуру вашего тела и тепловую нагрузку на ваше тело — непрерывно и неинвазивно. Термические данные и информация имеют решающее значение для обеспечения безопасных и эффективных тренировок в забеге, а также для оптимального выступления в день соревнований. Разработанный для спортсменов всех уровней, CORE поможет улучшить ваши тренировки и результаты в личных приключениях или гонках.

ВАЖНО: Приложение CORE предназначено для работы с устройством CORE, которое вы можете заказать на сайте www.corebodytemp.com.

Вот как это работает:

• Настройте датчик CORE: подключите пульсометр и спортивные устройства для оптимального использования датчика.

• Измеряйте свои показатели температуры во время тренировки: прикрепите новый зажим к пульсометру и защелкните датчик CORE. Встряхните датчик, чтобы разбудить его, наденьте и отслеживайте свои тепловые данные.

• Внутренняя температура тела: внутренняя температура в глубине тела, включая органы и другие ткани. Критическая мера во время занятий спортом: температура может достигать 40°C (104°F) во время активной деятельности в жарких условиях. Имейте в виду, что чем горячее, тем лучше, а чем прохладнее, тем быстрее.

• Индекс тепловой деформации: комбинация температуры тела и температуры кожи, отражающая тепловую нагрузку на ваше тело. Обратная связь в реальном времени о том, насколько усердно ваше тело работает, чтобы сохранять прохладу, с указанием значения от 0 (отсутствие тепловой нагрузки) до примерно 10 (чрезвычайно высокая тепловая нагрузка).

• Тепловые зоны: ваш индекс тепловой деформации разделен на удобные в использовании зоны. Зона жары 3, скорее всего, приведет к снижению работоспособности, НО это необходимый стимул для адаптации вашего тела. Во время тепловой тренировки старайтесь проводить время в тепловой зоне 3. Во время гонок сохраняйте хладнокровие и предотвращайте потерю производительности, оставаясь в тепловой зоне 1 или 2.

• Тепловая тренировочная нагрузка: совокупный ежедневный показатель тепловой нагрузки на ваше тело. Дневное значение 10 из 10 указывает на идеальный вклад в тепловую адаптацию. Больше не всегда лучше!

• Оценка тепловой адаптации: отслеживайте свою адаптацию к жаре с течением времени с помощью эффективных тренировок в условиях жары. Получите чемпиона по жаре, который покажет лучшие результаты в жару. Длительные тренировки в условиях жары, скорее всего, приведут к улучшению даже в прохладных условиях.

• Добавьте пассивную тепловую тренировку: дополните активную тепловую тренировку или общую тренировку пассивным тепловым воздействием в сауне или горячей ванне. Вы можете отслеживать свои занятия в приложении вручную, внося свой вклад в оценку тепловой адаптации. ПРИМЕЧАНИЕ. НЕ берите датчик CORE в сауну или в жаркие помещения.

Что еще можно сделать в приложении CORE:

• Изучите детали: просматривайте разбивку ваших тепловых данных и даже просматривайте тенденции по дням, неделям и месяцам.

• Поделитесь своими ОСНОВНЫМИ показателями с друзьями через функцию обмена в социальных сетях, зарабатывая больше репутации и лайков.

• Подключите свои учетные записи подключения (например, Garmin), чтобы напрямую синхронизировать данные после тренировки.

• Обновите прошивку датчика до последней версии, чтобы обеспечить наилучшую функциональность датчика.

Примечание:

CORE предоставляет продукты и услуги, предназначенные для общего фитнеса и тренировок. Для точных показаний измерений во время занятий спортом необходимо подключение к пульсометру. Продукты и услуги CORE не являются медицинскими устройствами, не предназначены для лечения или диагностики каких-либо заболеваний и не должны использоваться в качестве замены профессиональной медицинской консультации, диагностики или лечения. Весь контент, доступный через продукты и услуги CORE, предназначен только для общих информационных целей.