Astrand Treadmill Vo2max Test

Android приложения для определения уровня физической подготовки от испытания Астранда беговой дорожки (тест VO2max)

Предупреждение!!! Для пользователя Android версии 6.0 и выше при открытии этого приложения отображается диалоговое окно, позволяющее получить доступ к хранилищу. Потому что мы должны сохранить базу данных в вашем устройстве.

Тест на беговой дорожке Астранда

Целью теста на беговой дорожке Астранда (Astrand 1952) [2] является мониторинг развития общей выносливости спортсмена (VO2 max).

Требуемые ресурсы

Для прохождения этого теста вам потребуется:

1. Беговая дорожка

2. Секундомер

3. Ассистент

Как провести тест

Этот тест требует, чтобы спортсмен бежал как можно дольше на беговой дорожке, наклон которой увеличивается через определенные промежутки времени.

1. Спортсмен разминается 10 минут.

2. Ассистент настраивает беговую дорожку на скорость 8,05 км/ч (5 миль/ч) и наклон 0 %.

3. Ассистент дает команду «ДАВАЙ», включает секундомер и спортсмен начинает испытание.

4. Помощник через 3 минуты после начала теста регулирует наклон беговой дорожки до 2,5 %, а затем каждые 2 минуты после этого увеличивает наклон на 2,5 %.

5. Ассистент останавливает секундомер и записывает время, когда спортсмен не может продолжать

Оценка

Из общего времени бега оценка VO2 max спортсмена может быть рассчитана следующим образом:

VO2 max = (Время × 1,444) + 14,99

где «Время» — записанное время испытания, выраженное в минутах и ​​долях минуты.

Пример

Спортсмен остановил тест через 13 минут 25 секунд бега (13,25 минут).

VO2 макс = (13,25 × 1,444) + 14,99

VO2 max = 34,123 мл/кг/мин

Анализ

Анализ результата теста осуществляется путем сравнения его с предыдущими результатами спортсмена по данному тесту. Ожидается, что при соответствующей тренировке между каждым тестом анализ укажет на улучшение показателя VO2 max спортсмена.

Целевая группа

Этот тест подходит для спортсменов, занимающихся выносливостью, и игроков в видах спорта на выносливость (например, футбол, регби), но не для лиц, которым тест противопоказан.

Надежность

Надежность теста относится к степени, в которой тест является последовательным и стабильным в измерении того, что он предназначен для измерения. Надежность будет зависеть от того, насколько строго проводится тест, и от уровня мотивации человека к его выполнению.

Период действия

Валидность теста относится к степени, в которой тест фактически измеряет то, что он должен измерять, а также к степени, в которой выводы, заключения и решения, сделанные на основе результатов теста, являются уместными и содержательными. Этот тест позволяет отслеживать влияние тренировок на физическое развитие спортсмена.

Ссылка

МАККЕНЗИ, Б. (2002) Тест на беговой дорожке в Астранде [WWW]

Нормативные данные vo2max: HEYWOOD, V. (1998) Руководство по сертификации специалистов по физической подготовке, Институт исследований аэробики Купера, Даллас, штат Техас, редакция 1997 г. В: HEYWOOD, V (1998) Предварительная оценка физической подготовки и предписание упражнений, 3-е изд. Лидс: Кинетика человека. п. 48

Использование приложения для тестирования беговой дорожки Astrand

После выполнения теста на беговой дорожке astrand был получен результат времени в минутах, который необходимо включить в это приложение.

В этом приложении есть 2 вида фитнес-расчетов

1. Расчет на 1 человека

2. Расчет на 10 человек

Два вида расчетов фактически одинаковы в процессе определения уровня физической подготовки по тесту на беговой дорожке астранда, разница только в количестве вводимых данных.

При расчете на 10 человек пользователи также могут вводить данные только 5 человек. Остальное пустеет.

Данные, которые должен ввести пользователь приложения,

1. Имя

2. Возраст

3. Секс

4. Время в минутах

После того, как пользователь введет данные, нажмите кнопку ПРОЦЕСС, чтобы узнать результаты расчета пригодности каждого человека.

Если вы хотите сохранить рассчитанные данные, нажмите кнопку СОХРАНИТЬ.

Если вы хотите удалить данные, введенные на странице ввода данных, нажмите кнопку ОЧИСТИТЬ.

Если вы хотите просмотреть ранее сохраненные данные, нажмите кнопку ДАННЫЕ.