ホームアプリ健康＆フィットネス STAIR

STAIR Coach

2.0.2 by US Department of Veterans Affairs (VA)

2023年04月29日

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このSTAIRについて

あなたの感情を管理するのを手伝ってください

STAIR Coachは、感情的および対人的規制のスキルトレーニング（STAIR）に基づく無料の自助コースです。 STAIRは、感情と人間関係の管理を支援するために認知および行動の技術を使用する証拠に基づく心理療法です。 STAIRは、感情への対処や人間関係のナビゲートを改善するスキルを教えることで役立ちます。それは、トラウマ、心的外傷後ストレス、および/または関連する懸念の余波を抱えて生きているさまざまな人々に役立つ可能性があります。このアプリには、感情と行動の管理のためのインタラクティブなツール、トレーニングプラン、詳細な心理教育、カスタマイズ可能なリマインダー、サポートへのクイックリンクが含まれています。