Schwangerschaftsyoga Workouts

妊娠アプリ：自宅での妊娠ヨガと出産準備

妊娠中のヨガと自宅での最適な出産準備！このアプリを使用すると、出産に最適な準備をし、意識的で美しい妊娠を体験できます。

ハーバード大学の研究者博士。 BrittaHölzelとヨガ講師のJenniferHerzogは、3つの長いヨガシーケンスと短い一連のエクササイズ（椅子で練習する）、およびパートナーとの呼吸エクササイズを設計しました。

これは合計143分の妊娠ヨガです。これにより、健康と可動性が向上し、体の意識が高まり、心身の原則を通じて、出産に向けて心身の準備が整います。

妊娠を楽しむためのヨガ！赤ちゃんを注意深く愛情を込めて世界に連れて行きましょう！

あなたは5つのヨガセットを手に入れ、それらに生涯アクセスできます。それぞれのヨガのシーケンスは、博士とは異なる焦点を持っています。 BrittaHölzelはそれぞれの妊娠のニーズに応え、出産の準備をします。心理学者とヨガの先生がエクササイズを実演し、録音が行われると妊娠します。

コンテンツ：

-博士による紹介の言葉。ブリッタホルゼル

-ヨガシーケンス1-安定性と強さ

-ヨガシーケンス2-柔軟性と骨盤開口部

-ヨガシーケンス3–可動性と身体認識

-間（椅子の上）のヨガ

-パートナーヨガ

-オーディオシーケンス：出産に備えるための呼吸法（ヨガの完全呼吸、労働呼吸）

あなたの妊娠中のヨガアプリの利点

-リアルタイムのビデオ

-AppleTVを使用してビデオをテレビにストリーミングします

-初心者および上級者向けの出産準備と妊娠演習

-妊娠コンテンツへの生涯アクセス

-トレーニングはどこでも実行できます。デバイスやツールは必要ありません。機器も必要ありません。

-他の妊婦との交流のためにFacebookグループを閉鎖

アプリについて質問がありますか？ [email protected]で私たちに書いてください