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Runtastic Six Pack 腹筋を割るシックスパック: 腹部筋トレワークアウトアプリの旧いバージョンをダウンロードすることが可能
🤜 今 す ぐ 腹 を 割 れ 🤛
腹筋を割ることを最終目標に、シットアップやプランク、クランチなど、体幹を鍛え・お腹痩せを目指す筋トレメニューで、効率よく腹筋を引き締めます🏋️ 脱いだ瞬間、周りのみんなをざわつかせたいなら、今すぐダウンロードしてトレーニングを開始 💪
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多彩なエクササイズを動画で分かりやすく🎥
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* アバタートレーナーのアンジーとダニエルが、プランク、クランチなど様々な腹筋運動を動画で実演
* 初級筋トレメニューは無料
* ジムマシンや器具は一切必要なし
* クロームキャストに対応: 全エクササイズ動画が、スマホ画面からご自宅のテレビへ！ 臨場感UPでワークアウト効果もUP！
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自分のレベルや目標に合ったプランで確実に実行📋
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* シックスパックのトレーニングプランをまずは6日間から体験（最大10週間）
* 初級メニューを完了したら、中級・上級メニューへ挑戦
* 初級の腹筋運動のバリエーションから、効果的なエクササイズをチョイスし、自分専用ワークアウトを作成（課金後、全エクササイズから組み合わせることができるようになります）
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自分の頑張りを記録＆シェア🏆
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* やる気維持をサポートする「今日のアドバイス」
* シックスパック・トレーニングを計測して、グラフで自分の成果を確認
* 自分の成果や写真、アドバイスをFacebook、Google+、Twitterでシェア
* トレーニングデータはRuntastic.comのアカウントにアップロードされ、携帯機種変更しても消えずに保存
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アプリ内課金後の機能とサービス🎁
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* 全レベルのメニューと全てのエクササイズを利用可能
* 各エクササイズの正しいフォームが、50件以上の高画質動画で一目瞭然
* 「腹筋ジャンキー」「Runtastic CEOの推奨ワークアウト」など、お腹を引き締め、凹ませ、腹筋を割るための多彩な筋トレメニューを収録
* 自分オリジナル筋トレメニューを、全エクササイズからチョイスして作成
* やる気維持をサポートする50件以上のアドバイスメッセージ「今日のアドバイス」
◇◇◇エクササイズの例◇◇◇
- Classic sit-ups（腹筋ベーシック）
- Cross-body crunch（クロスボディ・クランチ）
- Oblique crunch（オブリーク・クランチ）
- Planks（プランク）
- Mountain climbers（マウンテン・クライマー）
- Hip drops（ヒップドロップ）
- Leg raises（レッグ・レイズ）
- Core twist（コア・ツイスト）
- Side bridge（サイド・ブリッジ）
そのほか、体幹を鍛え、お腹を引き締めるための腹筋運動バリエーション盛り沢山！
「太ってはいないと思うけど、お腹がたるんでいるかも」というあなたにも、「腹筋鍛えてメリハリつけたい！」というあなたにもピッタリのアプリです。いつでもどこでも取り組めて、お腹痩せにフォーカスしたエクササイズが満載の『Runtastic Six Pack（ランタスティック・シックスパック）』で、脱げるカラダを仕上げよう！
最新バージョン 1.8 の更新情報
Last updated on 2018年07月19日
* 動作改善＆メンテナンスを完了！ 更新をインストールして、引き続きアプリをお楽しみください。
ご質問は help.runtastic.com より受付しています！
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