Mood Tracker - Luci

感情を記録し、心の明晰さを通じて幸福を見つける

心理学について学び、Luci - ムードトラッカーを使って最高の人生を送る方法を見つけましょう。Luciは「光」を意味し、心の明晰さを得る手助けをすることに重点を置いています。これは、自分自身やメンタルヘルスについてもっと学ぶことから始まります。Luciムードトラッカーを使えば、あなたの幸福に影響を与えるものや、気分の安定性を把握することができます。

使い方

Luciムードトラッカーには、引用、自己肯定、ヒント、自己反省、エクササイズ、そして気分を追跡する機能が含まれています。これらは別々の機能ではなく、メンタルヘルスを改善するために一緒に機能するように設計されていま

す。

これは以下に最適です：

- メンタルヘルスの改善

- ストレス、不安、双極性障害などの思考の罠や障害を追跡

- セラピーや認知行動療法のためのデータを得る

- 様々なトピックについての自己反省を通じて自分自身を学ぶ

- パターンを理解し、心の状態に対する認識を得る

毎日、気分をスケール（1-10）またはスマイリーを使って評価します。アプリに、なぜそのように感じているのか、何が影響しているのかを伝えましょう。メンタルヘルスについて受動的にジャーナルをつけることで、ムードトラッカーはデバイス上で統計を収集し、幸福を改善する方法を提供します。

日常生活で思考の罠やトピックに苦しんでいると感じますか？それについて反省してみましょう。Luciは孤独、ストレス、人間関係などの多くのトピックについて自己反省を助けることができます。医療専門家と共に書かれた学びをサポートするヒントや記事を見つけましょう。

ムードトラッカーの習慣を築くために、トークンやマイルストーンを獲得し、気分トラッカー体験を向上させる無料のコスメアイテムを購入することができます。さあ、今日からメンタルヘルスを改善し、Luciを使い始めましょう。