ANGRize - 怒り日記でアンガーマネジメントを。

日々の「怒り」「イライラ」を記録する無料の日記アプリです。「怒りのパターン」を知り、自分と向き合い、怒りに振り回されないより良い人生へ、アンガーマネジメントを！

単機能のシンプルさを追求した、「IZE」シリーズV10。

日々の「怒り」「イライラ」を、「怒り度数」「優先順位」「日記」で記録する、無料の日記アプリです。

自分の「怒りのパターン」を知り、自分の感情と向き合い、「怒りに振り回されない」より良い人生を送る為に、アンガーマネジメントをお試しください。

怒り日記でアンガーマネジメントを始めましょう。

１．10段階評価

自分の怒りに「10段階評価」の点数をつけることで、自分が「何に対して強く怒っているのか？」が分かります。

２．怒り日記

自分の怒りを日記に書き出すことで、その原因を冷静に理解でき、「対策」「対処法」を用意できます。

また、日記を読み返し客観的に観察することで、自分の「怒りのパターン」が分かります。

３．優先順位

自分の怒りに立ち向かう「優先順位」をつけ、「低い（怒る必要のない）」ものは無視し、鎮めるようにします。

「怒り」「イライラ」を感じたとき、カッとならずにグッと堪えて、その感情をすぐに記録します。

記録し、客観的になることで、「怒りが鎮まる」効果があります。

日記を読み返すことで、自分の「怒りのパターン」が分かってきます。

この気づきこそが、「アンガーマネジメントの第一歩」です。

※「ANGRize」のインストールは無料です

※「広告除去オプション」を購入することで「広告を非表示」にできます

【設定】

- 言語：日本語／英語／韓国語／中国語（簡体字）／中国語（繁体字）

- スプラッシュ画面を表示：ON／OFF

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【プライバシーポリシー】

弊社は個人情報の保護を最優先課題と捉えています。弊社の個人情報の取扱いに関する詳細については、弊社のプライバシーポリシー（http://www.materialize.jp/products/policy/privacy-j.html）をご覧ください。

【動作環境】

Android OS 4.2以上

Made in Japan.

© materialize LLC.

materialize LLC.は、安心・安全なアプリの開発者であるとしてアンドロイダー®の公認デベロッパーに認証されています。

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