SsWorkout

SsWorkout termasuk pemanasan, rencana pelatihan, elemen, combo dinamis

Ssworkout adalah aplikasi gratis yang memungkinkan cara mudah untuk memulai pelatihan dengan berat badan Anda sendiri Jalan Workout / Senam.

Di sini Anda akan menemukan pelatihan memperhitungkan rencana untuk setiap tingkat kesulitan, Anda juga dapat membuat latihan pribadi Anda sendiri, yang dengan mudah berbagi dengan teman-teman melalui kode QR yang ditampilkan di sebelah masing-masing latihan Anda.

Aplikasi ini juga dapat menemukan banyak panduan untuk unsur combo statis dan dinamis. Aplikasi SsWorkout berisi kumpulan latihan yang melibatkan berbagai kelompok otot menggunakan berat tubuh Anda sendiri, meningkatkan kekuatan Anda, stamina, dan meningkatkan kondisi tubuh. Semua latihan yang dapat Anda lakukan di rumah, tidak perlu angkat lulus ke gym untuk mencapai tujuan kebugaran Anda. Anda hanya akan perlu beberapa menit sehari untuk mengabdikan untuk pelatihan, dan hasilnya akan datang dengan waktu sendirian.

Dengan aplikasi ini Anda dapat melatih SsWorkout otot yang dipilih: perut, bisep / trisep, bahu, dada, punggung, kaki atau seluruh tubuh. Pemilihan pelatihan tergantung pada tujuan Anda.

Untuk setiap latihan, dan kami menyiapkan penjelasan rinci tentang animasi, yang akan memungkinkan Anda untuk menjaga teknik yang benar eksekusi.

Aplikasi ini mencakup:

- hangat-up

- Rencana Pelatihan (bagaimana memulai, mudah, sedang, keras, rencana pelatihan saya)

- berarti (tuas depan, belakang tuas, satu lengan tuas kembali, handstand satu lengan, satu lengan pullup, naga bendera, bendera manusia, handstand)

- Dinamika (Performing hop, membalik, ternyata)

- Combo (kombinasi dari dua atau lebih elemen pada batang)