ECLEAR SPORTS トレーニング

Eklia Sports Push-up / Plank Training Mats Saja

Ini adalah aplikasi khusus untuk melatih matras latihan dumbel/push-up/papan dari seri pelatihan "Ekuria Sports" yang sesuai dengan gaya hidup orang dewasa yang menghargai individualitas mereka.

Dengan menggerakkan tubuh sesuai petunjuk aplikasi, Anda dapat melatih inti, lengan atas, dada, dan bahu secara efektif dengan bentuk yang benar.

[Latihan halter]

◆Tingkat

Anda dapat memilih intensitasnya sesuai dengan kekuatan fisik Anda.

PEMULA...Untuk pengguna pertama kali

MUDAH...Pelatihan yang mudah

STANDAR...Latihan harian

SULIT... latihan yang solid

EKSTRA KERAS...Tantangan hingga batasnya!

◆Berat halter

Pilih berat dumbel yang akan Anda gunakan.

　2kg

　3kg

　4kg (2kg+2kg)

　5kg (3kg+2kg)

　6kg (3kg+3kg)

◆ Modus

Pilih bagian yang ingin Anda latih.

LENGAN ATAS...lengan atas

INTI... Otot inti dan perut

LENGAN　　　　・・・Bisep

BAHU...Bahu

◆Pola

Anda dapat memilih strategi pelatihan tergantung pada fisik yang Anda tuju.

・Latihan kekuatan: Banyak istirahat dan lakukan 3 set dengan jumlah repetisi yang sama.

・Membentuk tubuh: Beristirahat sejenak dan kurangi jumlah repetisi di setiap set.

◆Fungsi lainnya

・Tampilkan tips latihan saat istirahat

[Pelatihan push-up/push-up]

◆Tingkat

Anda dapat memilih intensitasnya sesuai dengan kekuatan fisik Anda.

PEMULA...Untuk pengguna pertama kali

MUDAH...Pelatihan yang mudah

STANDAR...Latihan harian

SULIT... latihan yang solid

EKSTRA KERAS...Tantangan hingga batasnya!

　ORIGINAL1/2/3...Anda dapat mengatur menu asli.

◆ Modus

Pilih bagian yang ingin Anda latih.

　DADA　　　・・・Pembesaran otot dada/payudara

LENGAN ATAS...otot lengan/bentuk lengan atas

BAHU...Otot bahu

◆Pola

Anda dapat memilih strategi pelatihan tergantung pada fisik yang Anda tuju.

・Latihan kekuatan: Banyak istirahat dan lakukan 3 set dengan jumlah repetisi yang sama.

・Membentuk tubuh: Beristirahat sejenak dan kurangi jumlah repetisi di setiap set.

◆Fungsi lainnya

・Tampilkan tips latihan saat istirahat

[Pelatihan papan/inti]

◆Tingkat

Anda dapat memilih intensitas dari 5 level sesuai dengan kekuatan fisik Anda.

PEMULA...Untuk pengguna pertama kali

MUDAH...Pelatihan yang mudah

STANDAR...Latihan harian

SULIT... latihan yang solid

EKSTRA KERAS...Tantangan hingga batasnya!

◆Waktu pelatihan

Anda dapat memilih dari 30 detik, 1 menit, 2 menit, 3 menit, 4 menit, dan 5 menit.

◆Pola

・NORMAL...Poin berpindah dalam urutan angka yang menaik.

・RAMDOM...Poin berpindah secara acak.

[Fungsi umum]

◆Tutorial

Ilustrasi penjelasan metode latihan yang benar.

◆Sejarah pelatihan

Anda dapat mengelola riwayat pelatihan Anda dengan kalender.

◆ Instruksi suara

Mendukung pelatihan dengan audio.

◆Pemberitahuan

Ini akan mengingatkan Anda jika Anda tidak memulai aplikasi pelatihan selama seminggu.

[OS yang didukung]

Android 7-15