Bigger Butt Workout

30 hari lebih besar pantat latihan tantangan yang bekerja secara efektif untuk membentuk bokong Anda.

Apakah Anda ingin memiliki yang lebih besar dan indah pantat bulat untuk terlihat bagus dan menarik.

Untuk mendapatkan pantat yang lebih besar yang perlu Anda lakukan beberapa hal yang dapat mengubah banyak kepala di pantat pembunuh Anda.

Dan Anda telah datang ke tempat yang tepat untuk informasi ini.

Aplikasi ini akan membantu Anda dengan 4 latihan dan 30 hari tantangan untuk mendapatkan pantat yang lebih besar. Ini adalah latihan yang sangat efektif yang bekerja pada otot-otot bokong secara mendalam dan membantu untuk mengangkat mereka.

Jadi, Apakah Anda siap untuk mengambil ini 4 minggu pantat latihan tantangan?

Kenal di sini, bagaimana memulai dan yang latihan untuk melakukan selama 4 minggu. Saya yakin rencana latihan ini akan membantu Anda keluar banyak dan pada akhir bulan, Anda akan senang untuk melihat hasil.

Seiring dengan membentuk otot pantat, juga membantu menurunkan berat badan dan memperkuat tubuh Anda.

★ BUTT LEBIH BESAR LATIHAN - Cara mendapatkan pantat yang lebih besar

Berikut ini 4 minggu, latihan ini dirancang untuk 30 hari tantangan dengan 4 latihan per hari. lebih besar pantat latihan tantangan tidak hanya akan shapen bokong Anda, tetapi juga membantu untuk memeriahkan tubuh bagian bawah. Anda harus melakukan hanya satu hal, Jadilah biasa pada rencana latihan Anda!

4 latihan yang bekerja secara efektif pada otot pantat Anda:

- squats

- JEMBATAN

- Menekuk lutut

- PLANK

Butt latihan adalah semua tentang sudut Anda gunakan untuk meningkatkan otot pantat. Ketika Anda bekerja pada otot pantat dari berbagai sudut, Anda tidak hanya bekerja pada otot pantat tetapi juga pada bagian-bagian yang menempel pada tulang panggul (Bagian yang menyediakan dukungan untuk tubuh bagian atas dan bawah), dan hamstring.

★ CUTTING DIET - Lemak pembakaran diet

Semua orang memiliki diinginkan enam-pack abs. Itu hanya tersembunyi di bawah lapisan lemak perut. Sebuah nutrisi yang tepat akan membantu Anda memecahkan masalah ini.

★ WOMENT'S MENJAGA fit- 7 menit latihan setiap hari

Program ini terdiri dari 7 tubuh latihan berat badan membantu Anda tetap fit dan berat kehilangan. Ada latihan menggabungkan prinsip-prinsip modern pelatihan intensitas tinggi, dan mereka adalah sebagai efektif sebagai jogging atau gym workout.But paling penting, Anda akan perlu hanya 7 menit untuk melakukan latihan ini!

FITUR KUNCI:

• 30 hari ab latihan pra-diprogram dan siap untuk pergi

• Melacak kemajuan Anda saat Anda menyelesaikan 1 bulan ab tantangan

• hari Istirahat pra-diprogram untuk memungkinkan pemulihan otot

• Mengingatkan Anda untuk menyelesaikan tantangan hari ini

• rutinitas Workout yang tidak memerlukan peralatan khusus

• Anda dapat melakukan latihan baik di rumah dan di gym

• Detailed rekomendasi untuk setiap latihan

• Citra atlet yang memungkinkan Anda untuk melakukan latihan dengan benar

• Pengingat tentang latihan.

• Kalkulator Body Mass Index

• Lemak-Membakar Diet

• keep fit Perempuan