BetterMe: Mental Health

Prioritaskan perawatan diri Anda

BetterMe: Kesehatan Mental—aplikasi lengkap untuk kesejahteraan mental Anda, yang menawarkan meditasi, kursus, dan berbagai alat lainnya.

Kesadaran penuh adalah kunci untuk kehidupan yang seimbang, dan BetterMe menawarkan metode relaksasi yang sederhana dan praktis untuk semua orang, baik Anda yang baru memulai atau yang sudah profesional. Pelajari praktik yang dipandu dan mulailah temukan kedamaian batin Anda hari ini—mari kita rangkul getaran positif bersama-sama!

Bekerja sama dengan para ahli kesehatan mental, kami telah menggunakan berbagai alat dan strategi efektif dari Terapi Perilaku Kognitif (CBT) untuk membantu Anda menyesuaikan diri dengan dunia di sekitar Anda.

Gabungkan kesadaran penuh ke dalam rutinitas harian Anda melalui meditasi yang dipandu, praktik penghilang stres, latihan pernapasan, meditasi tidur, dan ratusan latihan kesehatan mental. Saat pikiran Anda jernih, Anda dapat berkonsentrasi lebih baik, merasa terinspirasi, dan mendapatkan lebih banyak energi kehidupan.

Hanya beberapa menit saja dapat benar-benar meningkatkan kesejahteraan Anda. Pilih latihan pernapasan cepat untuk menetapkan tujuan hari itu atau meditasi yang lebih lama untuk menenangkan saraf Anda.

Mulailah perjalanan Anda dengan BetterMe saat Anda mengurangi stres, menemukan cinta diri, dan meningkatkan kesejahteraan mental Anda.

🌿 Fitur Kesehatan Mental BetterMe:

• Rencana langkah demi langkah

Dapatkan tugas harian Anda untuk pagi, siang, dan malam. Masing-masing terdiri dari latihan pernapasan atau meditasi terpandu dan memakan waktu tidak lebih dari 5 menit.

• Latihan pernapasan

Akses kumpulan sesi pernapasan 3 menit untuk menghilangkan kekhawatiran, stres, dan kemarahan. Berlatihlah kapan saja dan di mana saja—baik saat Anda berjalan kaki, naik bus, atau mengantre.

• Meditasi

Jelajahi ratusan meditasi terpandu untuk meningkatkan kesadaran, mengisi ulang energi Anda, dan menikmati momen saat ini sepenuhnya.

• Cerita tidur dan suara yang menenangkan

Bersantailah dengan cerita yang menenangkan dan suara lembut untuk meningkatkan kualitas tidur Anda dan melepas lelah setelah hari yang panjang.

• Padukan dan padukan suara relaksasi

Snow Steps, Beach Waves, Birds, Cat Purr, Fire, Forest, Rain, dan banyak lagi—ciptakan suasana ideal yang selaras dengan emosi Anda.

Nyalakan pengatur waktu tidur kami untuk mengakhiri malam Anda dengan suasana yang sempurna.

• Asisten Mental Interaktif

Mulai obrolan dengan penasihat pilihan Anda untuk mendapatkan dukungan dan bimbingan emosional.

Unduh BetterMe sekarang dan mulailah perjalanan Anda menuju kehidupan yang lebih damai dan seimbang.

Kami menawarkan paket langganan yang fleksibel di Google Play, sehingga Anda dapat memilih yang paling sesuai untuk Anda. Harap perhatikan bahwa langganan otomatis diperbarui dalam waktu 24 jam sebelum akhir uji coba gratis atau periode langganan saat ini. Anda dapat mengelola atau membatalkan langganan kapan saja melalui pengaturan akun Google Play Anda.

ℹ️ BetterMe: Kesehatan Mental memberikan panduan umum tentang relaksasi dan perhatian penuh. Aplikasi ini tidak dirancang atau dimaksudkan untuk mendiagnosis, mengobati, menyembuhkan, atau mencegah kondisi kesehatan apa pun. Wawasan dari aplikasi ini bukan pengganti perawatan medis profesional dan mungkin tidak cocok untuk semua orang. Sebelum mengikuti saran atau aktivitas yang dijelaskan di atas, selalu konsultasikan dengan profesional kesehatan. Gunakan aplikasi ini sesuai kebijaksanaan Anda sendiri.

Ketentuan Penggunaan - https://betterme.world/terms

Kebijakan Privasi - https://betterme.world/privacy-policy

Ketentuan Berlangganan - https://betterme.world/subscription-terms