Activ’Dos

Latihan disesuaikan untuk semua orang untuk melegakan atau merawat punggung.

Aktivitas fisik adalah kunci untuk menghindari sakit pinggang.

Aplikasi Activ'Dos, dibuat oleh Asuransi Kesehatan, membantu Anda merawat punggung Anda setiap hari.

Untuk ini, aplikasi ini menawarkan beberapa fitur.

SELAMAT DATANG

Berinteraksi dengan pendamping digital yang menyambut Anda selama setiap kunjungan dan mengarahkan Anda ke berbagai fungsi aplikasi.

Enam pertanyaan, yang dapat dijawab dengan cepat, memungkinkan kami menawarkan latihan dan sesi prioritas yang disesuaikan dengan situasi Anda.

LATIHAN

Temukan latihan animasi, ditawarkan “à la carte” dan dalam bentuk sesi yang disiapkan untuk Anda oleh dokter dan fisioterapis yang berspesialisasi dalam subjek tersebut.

Anda juga dapat menuliskan favorit Anda dan membuat sesi latihan Anda sendiri.

Pilih latihan atau sesi Anda berdasarkan kriteria yang berbeda: tingkat kesulitan, jenis latihan...

Jadwalkan pengingat untuk membantu Anda tetap pada jalur.

PERPUSTAKAAN

• Video untuk lebih memahami punggung Anda

Temukan bahwa menderita sakit punggung belum tentu serius, bahwa sakit ini lebih kuat dari yang Anda kira, dan bahwa bergerak baik untuk punggung Anda.

• Kuis untuk menguji pengetahuan Anda

Ikuti kuis yang menantang gagasan yang terbentuk sebelumnya dan berikan informasi konkret.

MENINDAKLANJUTI

Ikuti keteraturan Anda dan perhatikan situasi Anda kapan pun Anda mau.

Dan terima dorongan rutin melalui pemberitahuan dan lencana hadiah untuk membuat Anda tetap termotivasi dan berolahraga secara teratur.