STAIR Coach

Aidez à gérer vos émotions

STAIR Coach est un cours d'auto-assistance gratuit basé sur la formation aux compétences en régulation affective et interpersonnelle (STAIR). STAIR est une psychothérapie factuelle qui utilise des techniques cognitives et comportementales pour aider à gérer les émotions et les relations. STAIR aide en enseignant des compétences qui améliorent la gestion de ses émotions et la navigation dans les relations. Il peut être utile pour une gamme de personnes vivant avec les séquelles d'un traumatisme, d'un stress post-traumatique et / ou de préoccupations connexes. L'application comprend des outils interactifs pour la gestion des émotions et des comportements, un plan de formation, une psychoéducation approfondie, des rappels personnalisables et des liens rapides vers l'assistance.