7Mind (Flutter Staging)

Moins de stress, plus de concentration et un meilleur sommeil grâce au contenu audio psychologique

7Mind est votre application pour le bien-être mental avec plus de 1000 unités audio dans la bibliothèque. Vous trouverez toujours ce dont vous avez besoin : méditations et exercices SOS pour combattre le stress et les tensions, exercices de respiration et sons pour une relaxation profonde, audios pour la concentration, cours avec séances de 10 minutes pour une meilleure communication et relations et histoires de sommeil pour vous aider. s'endormir. Tout le contenu est scientifiquement fondé et créé par des psychologues.

Apprenez à connaître la pleine conscience et les techniques de pleine conscience telles que :

- Les bases de la méditation

- Relaxation musculaire progressive selon Jacobson

- Analyse corporelle

- Méditation guidée pour adultes et enfants

- Exercices de respiration et travail sur la respiration

- Réflexions sur l'état d'esprit

- Exercices psychologiques

- Des sons

- Histoires de sommeil et voyages de rêve

- Méditations SOS pour le stress aigu

- Entraînement autogène

- Cours de prévention pris en charge par les caisses d'assurance maladie

- Cours approfondis sur le stress, la résilience, le sommeil, le bonheur, le développement personnel, la gratitude, les relations, la concentration, la confiance en soi, le sport, la sérénité, la concentration

Vous pouvez désormais :

- Explorez une bibliothèque de plus de 1000 éléments de contenu

- Suivre un cours de plusieurs unités ou simplement faire un des exercices

- Jouez une large gamme de morceaux audio conscients et continuez à écouter avec l'application en arrière-plan

- Sélectionnez différentes voix pour de nombreux exercices

- Créez votre propre playlist personnelle en ajoutant des exercices à vos favoris

- Téléchargez n'importe quel exercice et écoutez-les en mode hors ligne