Tochi – Diario de Emociones

Registra tu estado de ánimo con Tochi. Escribe, reflexiona y siéntete mejor

Bienvenido a Tochi — Tu diario emocional para cuidar tu bienestar interior

Tochi es una app suave y acogedora que te ayuda a registrar cómo te sientes, reflexionar sobre tus emociones y crear un espacio seguro para tu salud mental.

Ya sea que te sientas ansioso, estresado o simplemente quieras entender mejor tus emociones, Tochi está aquí para acompañarte con cariño.

◆ Expresa cómo te sientes con orbes emocionales

• Toca un orbe de color para registrar tu emoción del momento

• Crea emociones personalizadas que reflejan tu estado interior

• Observa patrones y conecta con tus sentimientos

◆ Tu diario privado y seguro

• Escribe en tu diario con preguntas que invitan a la reflexión

• Practica la gratitud y cultiva hábitos positivos

• Protege tus pensamientos con contraseña y bloqueo de app

◆ Inspirado en la Terapia Cognitivo Conductual (TCC)

• Registra situaciones que activan ansiedad o pensamientos negativos

• Lleva un registro de ataques de pánico o momentos de crisis

• Aprende a reconocer tus patrones y a responder con compasión

◆ Tochi es ideal para ti si…

• Te sientes abrumado o estresado con frecuencia

• Tienes ansiedad, depresión o altibajos emocionales

• Quieres conocerte más y cuidar tu salud mental desde el corazón

• Prefieres una app amable y sin juicios

Con Tochi, no necesitas hacerlo todo. Solo da un pequeño paso cada día.

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