The Body Keeps the Score

Cerebro, mente y cuerpo en la curación

“Lectura esencial para cualquier persona interesada en comprender y tratar el estrés traumático y el alcance de su impacto en la sociedad”. —Alexander McFarlane, Director del Centro de Estudios de Estrés Traumático.

Basado en la propia investigación del Dr. van der Kolk y la de otros destacados especialistas, The Body Keeps the Score expone el tremendo poder de nuestras relaciones tanto para herir como para sanar, y ofrece nuevas esperanzas para recuperar vidas.

Aquí hay algunas maneras de liberar emociones reprimidas:

1. Reconocer sus sentimientos.

2. Trabajar a través del trauma.

3. Probar el trabajo de sombras.

4.Hacer movimiento intencional.

5. Practicar la quietud.

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