Simple Mobility

Flexibilidad activa y pasiva, movilidad ponderada, división frontal y lateral, puentes, etc.

Su entrenador personalizado de movilidad y flexibilidad

Transforme su potencial de movimiento con un programa personalizado de movilidad y estiramiento adaptado a sus objetivos y preferencias únicos.

Desarrollo de movilidad personalizado

- Cree programas de flexibilidad específicos centrados en sus grupos de músculos y patrones de movimiento prioritarios.

- Domina habilidades de movilidad avanzadas, incluidas divisiones, puentes y sentadillas profundas.

- Mejora la fuerza y ​​el control en el rango final para mejorar el movimiento funcional

- Optimice el rendimiento deportivo y reduzca el riesgo de lesiones con entrenamiento de movilidad específico para deportes como CrossFit, carrera, levantamiento de pesas, natación y deportes de equipo.

- Abordar los problemas posturales y las molestias físicas mediante un trabajo de movilidad específico.

Programación personalizable

- Adapta los entrenamientos a tu equipo disponible (mancuernas, pesas rusas, bandas de resistencia, barras de dominadas)

- Defina la frecuencia del entrenamiento y la duración de la sesión para que coincida con su horario

- Incorpora tus ejercicios de movilidad y patrones de movimiento preferidos.

Sistema de entrenamiento progresivo

- Acceda a ejercicios apropiados para su nivel, ya sea principiante o practicante avanzado

- Obtenga una comprensión integral de la mecánica del ejercicio y los grupos de músculos específicos.

- Siga caminos de progresión claros para lograr sus objetivos de movilidad

Experiencia de entrenamiento interactiva

- Benefíciese de la instrucción guiada por voz con sistemas de cronometraje integrados

- Aprenda la forma adecuada a través de demostraciones detalladas en vídeo y comentarios de expertos.

- Ajuste los niveles de orientación para que coincidan con su experiencia y preferencias

Control de personalización completo

- Modificar la duración del entrenamiento y la selección del equipo antes de cada sesión.

- Diseñe rutinas personalizadas utilizando nuestra amplia biblioteca de ejercicios de movilidad

- Ajustar los parámetros del ejercicio, incluidas series, repeticiones y períodos de descanso.