Meditation Guru

Medita a diario con un entrenador consciente. Meditación guiada, respiración y alivio del estrés.

Gurú de la meditación: la atención plena es un calmante diario y un antiestrés en una aplicación consciente. Medita y relájate con un entrenador personal de atención plena que te mostrará la manera fácil de calmarte. La meditación diaria puede ayudarlo a relajar la mente y el cuerpo, y el alivio del estrés nunca ha sido tan eficiente y fácil. Encuentre un lugar donde pueda quedarse solo consigo mismo y encienda esta aplicación simple. Junto con un entrenador de atención plena, le dará sentido a su rutina matutina con significado. Relájese durante el día y encuentre la paz antes de acostarse. La guía de meditación te enseñará cómo respirar y relajarte adecuadamente.

Aprenderás a:

- calmar la ansiedad

- manejar el estrés

- centrarse y concentrarse

- dar sentido a su rutina matutina

- despertar correctamente

- relajarse antes de acostarse

- aliviar el dolor

- respirar

- encuentra la felicidad

La meditación de atención plena aliviará su estrés y ansiedad, mejorará su enfoque y limpiará su mente de pensamientos negativos. La meditación de atención plena es una técnica que ha demostrado su eficacia para tratar la ansiedad, la depresión y ciertos tipos de fobias. Te detendrás para identificarte con tus pensamientos y sentimientos y verlos bajo una luz más objetiva. No somos la encarnación de nuestros pensamientos y no somos responsables de lo que pensamos. Pero somos responsables de lo que hacemos.

La guía de meditación te enseñará cómo respirar y relajarte adecuadamente. Medita y relájate con un entrenador personal de atención plena. Elimine su estrés, tranquilice su mente y cambie su vida para mejor. ¡Despierta!