Lift4Fit

Registra entrenos, progresa, desarrolla fuerza y cumple tus metas fitness.

Alcanza tus objetivos de entrenamiento de fuerza con Lift4Fit: el registrador de entrenamiento definitivo.

Ponte en forma y alcanza tus objetivos de entrenamiento de fuerza con Lift4Fit, la aplicación definitiva para registrar tus entrenamientos. Tanto si te gusta el culturismo como el levantamiento de pesas, Lift4Fit te ofrece plantillas de fuerza populares como 5x5, MadCow, más de 20 variaciones de plantillas Wendler 5/3/1, entrenamiento de volumen alemán, PHUL/PHAT, cuerpo completo, brazos, piernas, espalda, parte superior del cuerpo, piernas y N-Suns. Crea programas personalizados y realiza un seguimiento de tu progreso con facilidad.

Características principales:

Amplia biblioteca de ejercicios: elija entre más de 100 ejercicios.

Registro completo: registre ejercicios, divisiones de culturismo o plantillas de fuerza.

Interfaz fácil de usar: Diseño simple e intuitivo para un registro fácil.

Edición flexible: edita fácilmente repeticiones, series y pesos durante los entrenamientos.

Gestión del entrenamiento: reordena los entrenamientos y elige series de calentamiento, series de estiramiento y ejercicios cardiovasculares.

Temporizador de descanso: Temporizador de descanso automático con notificaciones de tiempo transcurrido.

Seguimiento del progreso: realice un seguimiento de su peso corporal y su porcentaje de grasa.

Plantillas integradas: acceda a plantillas para entrenamientos de brazos, espalda, parte superior del cuerpo y parte inferior del cuerpo.

Programas personalizados: crea tus propios programas de culturismo con pesos, repeticiones y series específicas.

Calculadora de una repetición máxima: calcula tu repetición máxima (IRM) y tu máximo de entrenamiento. Calculadora de discos: calcula fácilmente los discos que necesitas para tus levantamientos.

Seguimiento detallado: realice un seguimiento del progreso y agregue notas por serie y ejercicio.

Opciones configurables: personaliza días, ejercicios, levantamientos, pesos, máximo de entrenamiento, porcentajes, tiempo de descanso y RPE (tasa de esfuerzo percibido).

Funciones avanzadas: Opciones configurables de Comodín de calentamiento, Aburrido pero grande, Último primer set y Último segundo set.

Plantillas de varios días: crea tus propias plantillas de fuerza de varios días.

Ejercicios personalizados: crea ejercicios personalizados ilimitados y una lista de favoritos.

Opciones de tema: alterna entre temas oscuros y claros.

Comentarios de los usuarios: Basado en la interfaz de usuario y los comentarios de la aplicación Wendler 5/3/1 Five3One.

La privacidad es lo primero: usted es dueño de sus datos. No es necesario registrarse No se recogen datos

Con Lift4Fit, tendrás todo lo que necesitas para alcanzar tus objetivos de fitness. ¡Descárgalo ahora y comienza tu viaje hacia una versión más fuerte y saludable de ti!

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