Flow

Una guía personal para ayudarlo a comprender, tratar y prevenir la depresión

El tratamiento para la depresión Flow es una guía personal gratuita que te ayudará a comprender y mejorar tu salud mental.

Flow representa un nuevo capítulo en la comprensión y el tratamiento de la depresión, basado en las últimas investigaciones en psicología y neurociencia.

La aplicación puede usarse de forma independiente y ofrece un programa educativo con más de 50 sesiones. Las sesiones abarcan diversos temas, desde coaching conductual hasta hábitos de vida, como la meditación, el sueño, la dieta y el ejercicio. Para monitorizar los cambios a lo largo del tiempo, la aplicación incluye la prueba de depresión MADRS-s.

Utilizada como herramienta complementaria al auricular de estimulación cerebral Flow, esta es una estrategia holística para el tratamiento de la depresión. El tipo de estimulación que se utiliza en el auricular Flow, la estimulación transcraneal de corriente continua (tDCS), se ha empleado durante mucho tiempo en entornos clínicos para tratar la depresión. Con Flow, ahora puedes acceder a la tDCS en un dispositivo remoto desde tu casa. Para usar el auricular, necesitarás la aplicación.

El tratamiento Flow se basa en décadas de investigación clínica y está respaldado por más de 20 estudios aleatorizados doble ciego. Los auriculares Flow están aprobados como dispositivo médico (CE) en la UE y el Reino Unido para el tratamiento de la depresión. Pídalos en: https://flowneuroscience.com

El programa incluye más de 50 sesiones educativas divididas en 7 cursos que abarcan temas como:

- Ejercicio

Se ha demostrado que el ejercicio físico tiene un efecto similar al de los antidepresivos para reducir y prevenir los síntomas depresivos. La formación Flow explora los tipos de ejercicio beneficiosos.

- Meditación

Muchas personas en todo el mundo practican la meditación como ejercicio mental para el cerebro. Flow te ofrecerá ejercicios, pero también te mostrará las bases neurológicas de por qué la meditación es beneficiosa para gestionar el estrés en tu vida diaria.

- Sueño

¿Sabías que dormir solo seis horas cada noche durante dos noches seguidas equivale a estar despierto durante 24 horas? Flow te enseñará sobre la higiene del sueño, por qué dormimos y por qué dormir es uno de los cuatro pilares importantes para superar la depresión.

Nutrición

Las sesiones de nutrición te aconsejarán y te animarán a comer de una manera que, según ha demostrado la ciencia, reduce la inflamación cerebral y, por lo tanto, alivia la depresión. ¡Atención! El azúcar es uno de los grandes villanos.