Assertiveness Stand Up Guide

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Cómo ser asertivo No siempre es fácil identificar un comportamiento verdaderamente asertivo. Esto se debe a que hay una delgada línea entre asertividad y agresión, y las personas a menudo pueden confundir a los dos. Por esta razón, es útil definir los dos comportamientos para que podamos separarlos claramente:

La asertividad se basa en el equilibrio . Requiere ser franco sobre sus deseos y necesidades, sin dejar de considerar los derechos, necesidades y deseos de los demás. Cuando eres asertivo, estás seguro de ti mismo y obtienes poder de esto para expresar tu punto de manera firme, justa y con empatía.

El comportamiento agresivo se basa en ganar . Usted hace lo que le conviene sin tener en cuenta los derechos, necesidades, sentimientos o deseos de otras personas. Cuando eres agresivo, el poder que usas es egoísta. Puede parecer agresivo o incluso hostigador. Tomas lo que quieres, a menudo sin preguntar.

Entonces, un jefe que coloca un montón de trabajo en su escritorio la tarde antes de irse de vacaciones y exige que se haga de inmediato, está siendo agresivo. El trabajo debe hacerse, pero al dejarlo en un momento inapropiado, él o ella ignora sus necesidades y sentimientos.

Cuando, por otro lado, le informa a su jefe que el trabajo se realizará pero solo después de que regrese de las vacaciones, llega al punto óptimo entre la pasividad (no ser lo suficientemente asertivo) y la agresión (ser hostil, enojado o grosero). Usted hace valer sus propios derechos al tiempo que reconoce la necesidad de su jefe de hacer el trabajo.

Los beneficios de ser asertivo

Uno de los principales beneficios de ser asertivo es que puede ayudarlo a ser más seguro de sí mismo, a medida que obtiene una mejor comprensión de quién es usted y el valor que ofrece.

La asertividad brinda otros beneficios que pueden ayudarlo tanto en su lugar de trabajo como en otras áreas de su vida. En general, las personas asertivas:

• Hacer grandes gerentes. Hacen las cosas tratando a las personas con justicia y respeto, y a cambio los tratan a los demás de la misma manera. Esto significa que a menudo son apreciados y vistos como líderes con los que la gente quiere trabajar.

• Negocie soluciones exitosas de "ganar-ganar". Son capaces de reconocer el valor de la posición de su oponente y pueden encontrar rápidamente un terreno común con él.

• Son mejores hacedores y solucionan problemas. Se sienten facultados para hacer lo que sea necesario para encontrar la mejor solución a los problemas que encuentran.

• Están menos ansiosos y estresados. Están seguros de sí mismos y no se sienten amenazados o victimizados cuando las cosas no salen según lo planeado o como se esperaba.

Cómo ser más asertivo

No es fácil volverse más asertivo, pero es posible. Por lo tanto, si su disposición tiende a ser más pasiva o agresiva, es una buena idea trabajar en las siguientes áreas para ayudarlo a lograr el equilibrio correcto:

1. Valórate a ti mismo y a tus derechos

Para ser más asertivo, necesita obtener una buena comprensión de sí mismo, así como una fuerte creencia en su valor inherente y su valor para su organización y equipo.

2. Exprese sus necesidades y deseos con confianza

Si va a rendir al máximo de su potencial, debe asegurarse de que se cumplan sus prioridades, sus necesidades y deseos.

3. Reconozca que no puede controlar el comportamiento de otras personas

No cometa el error de aceptar la responsabilidad de cómo las personas reaccionan a su asertividad. Si, por ejemplo, actúan enojados o resentidos hacia usted, trate de evitar reaccionar ante ellos de la misma manera.

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