ZeroPhobia - Fear of Flying

Evidenzbasierter Ansatz zur Überwindung von Flugangst

Was ist ZeroPhobia Flugangst?

ZeroPhobia hilft Menschen, ihre Flugangst zu überwinden. ZeroPhobia wurde von einem Team aus Psychologen und Therapeuten der Vrije Universiteit Amsterdam entwickelt und bietet ein evidenzbasiertes Behandlungsprogramm. Alles, was Sie brauchen, ist Ihr Smartphone, ein Virtual-Reality-Viewer (z. B. Google Cardboard), etwas Zeit und ein wenig Hingabe. Unser Ziel ist es, evidenzbasierte Behandlung einfach, zugänglich und erschwinglich zu machen.

Was Sie bekommen

ZeroPhobia ist ein komplettes Behandlungsprogramm, das Ihnen hilft, Ihre Flugangst zu überwinden. Sechs Module informieren Sie über die Art Ihrer Angst, Entspannungsübungen, Ziele setzen, schwierige Momente meistern, negative Gedanken angehen und mit herausfordernden Situationen üben. Neben den Modulen können Sie in sieben Virtual-Reality-Levels den Umgang mit Ihrer Angst beim Einchecken, Warten auf Ihren Flug, Abheben, Turbulenzen und Landen üben. Tara, die virtuelle Therapeutin von ZeroPhobia, führt Sie Schritt für Schritt durch den Weg.

Für wen?

ZeroPhobia richtet sich an alle, die unter Flugangst leiden und etwas dagegen tun möchten. Sie können ZeroPhobia selbst folgen, in Ihrer eigenen Zeit und bequem von zu Hause aus.

Forschung und wissenschaftlicher Hintergrund

ZeroPhobia basiert auf der kognitiven Verhaltenstherapie (CBT). Diese Art der Therapie ist sehr effektiv bei der Behandlung von Ängsten, wie Flugangst. Die Wirksamkeit von ZeroPhobia wurde von einem Forscherteam der VU University Amsterdam getestet. Insgesamt nahmen kürzlich 153 Personen mit Flugangst an dieser randomisierten kontrollierten Studie teil. Weitere Informationen zu unserer Forschung finden Sie auf unserer Website (https://www.zerophobia.app/science/).