Workouts - Deporte en casa

Fitnessstudio zu Hause. Tabata & HIIT Timer. Crossfit, Pilates, Ellipsentrainer, Yoga, Spinnen

Training - Sport und Training zu Hause

Zu Hause ohne Gewichte zu trainieren war noch nie einfacher. Trainieren Sie zu Hause oder im Fitnessstudio mindestens zehn Minuten am Tag effektiv mit unseren TABATA-Übungen und mit mehr als 500 Videos !

Fett verlieren, Muskelmasse erhöhen, Ischiasübungen machen, die Gesundheit verbessern, Bauchübungen, Rückenübungen, Crossfit zu Hause, Übungen gegen Nackenschmerzen, flachen Bauch, körperliche Verfassung erlangen. Erfahren Sie, was es braucht, um fit zu werden und Ergebnisse zu erzielen!

Wählen Sie aus unserer Auswahl an Workouts (hiiit):

👊🏻 Ich trainiere 1 bis 7 Minuten

👊🏻 Ich trainiere 8 bis 15 Minuten

👊🏻 Ich trainiere von 16 bis 20 Minuten

👊🏻 Ich trainiere zwischen 21 und 25 Minuten

👊🏻 Übungen für Bauchmuskeln und Hypopressiva

👊🏻 Übungen für Trapezius

👊🏻 Übungen für Waffen

👊🏻 Übungen für die Beine

👊🏻 Übungen ohne Gewichte

👊🏻 Übungen für Rücken und Schultern

👊🏻 Übungen für Bizeps und Trizeps

👊🏻 Übungen für Gluteus

👊🏻 Übungen für Entführer

👊🏻 Übungen zur Fettverbrennung

👊🏻 Übungen gegen Cellulite

👊🏻 Pilates-Übungen

👊🏻 Crossfit-Übungen

👊🏻 Virtuelle elliptische Klassen

👊🏻 Virtuelle Spinning-Klassen

👊🏻 Tipps zur Erhöhung der Muskelmasse

👊🏻 Grundregeln zur Erhöhung der Muskelmasse

👊🏻 Routinen

👊🏻 Diäten

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Schreiben Sie Ihre Workouts auf

Notieren Sie alle Ihre Workouts im Kalender und verfolgen Sie wöchentlich und monatlich alle Workouts, die Sie durchgeführt haben.

Trainiere mit Intervallen hoher Intensität (HIIT, hiiit)

Folgen Sie den neuesten Fitness-Trends und nutzen Sie unseren Intervall-Timer , um Ihre Ziele dank der High Intensity Intervall Training (HIIT) -Methoden und schneller und effizienter zu erreichen unsere Trainingspläne wie TABATA, LIIT, AMRAP, EMOM ...

Kontrollieren Sie Ihr Gewicht

Kontrollieren Sie Ihr Gewicht , indem Sie es in die Anwendung eintragen, um Ihr Idealgewicht verfolgen und erreichen zu können.

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