Stretch Guru:Work

Mit Stretch Guru kann das Risiko von Belastungsverletzungen erheblich reduzieren.

Über Stretch Guru

Muskel- und Gelenk Flexibilität hilft Ihnen, besser aussehen, sich besser fühlen, eine bessere Leistung und Verletzungen vermeiden. Versuchen Sie diese einfache Programme zu folgen, nachdem Sie trainieren und Ihr Körper wird Sie lieben!

Alle Strecken sind statisches Dehnen Techniken, die passiv einen warmen Muskeln bis zu dem Punkt leichte Beschwerden und Halte beinhalten Stretching. Ärzte empfehlen, erstreckt sich überall von 10 bis 60 Sekunden lang gedrückt halten, so können Sie eine Standard-Stretch Länge im My Settings Abschnitt wählen, die für Sie arbeitet. Sie können auch ein Standardprogramm auswählen, so dass, wenn Sie Stretch Guru öffnen, wird es automatisch Ihren Lieblingssatz von Strecken starten. Sie können dies auch tun, indem Sie die Schnellstart-Taste zu treffen. Sprachansagen werden Sie durch Ihre Routine führen und wenn Sie den Vibrationsmodus bevorzugen, stumm schalten Sie Ihr Gerät ein.

Die Top 6 Ausdehnungen führt Sie durch die wichtigsten Komponenten für Ihren Sport. Dies sind die wichtigsten Muskeln verwendet und dass oft Verletzungen verursachen, wenn nicht flexibel gehalten. Wenn Sie nur ein paar Minuten Zeit haben, verwenden Sie dieses Programm nach Anstrengung. Wenn Sie ein wenig mehr Zeit haben, wählten die Top 12-Ausdehnungen. Wenn Sie ein umfangreicheres Programm möchten, wählen Sie die Top-18-Ausdehnungen. Sie können auch drei eigene Programme in der Routinen Registerkarte erstellen und benennen Sie sie an Ihre Bedürfnisse anzupassen.

Wir haben für jede Sportart, dieses Programm zu den besten 18 Strecken begrenzt zu halten Stretch Guru einfach und leicht zu vervollständigen. Stretch Guru gibt Ihnen 3 Sekunden zwischen den Seiten und 5 Sekunden zwischen Strecke Typen neu zu positionieren. Um zu erfahren, wie die Strecken richtig auszuführen, gehen Sie bitte auf den Abschnitt Ausdehnung und klicken oder Swipe durch die verschiedenen Bildschirme. Für die meisten der Stretch Guru Ausgaben werden die Strecken vor allem Strecken stehen, wie wir es immer keinen Zugang zu einem trockenen Matte Post Anstrengung haben.

Wenn Sie diese Stretch Guru App nützlich finden, gehen Sie bitte auf den Apple App Store oder Android Market und die Suche nach Programmen Stretch Guru zu anderen Sportarten und Disziplinen gehören. Weitere Informationen finden Sie unter http://loriliving.com/stretch-guru/ und auf Facebook unter Stretch Guru zu finden.

Erstellt von Lori Losch