Procrastination Test

Wie schlecht sind Sie ein Aufschieber? Finde es mit diesem Prokrastination Test heraus!

Prokrastination ist der Akt, etwas zu verzögern oder aufzuschieben, obwohl man weiß, dass dies negative Folgen haben wird.

Prokrastination ist ein weit verbreitetes Phänomen, das so weit verbreitet ist, dass es sogar bei Tieren beobachtet wurde. Aufschieber neigen dazu, die Aufgabe zu vermeiden, zu leugnen, dass die Aufgabe wichtig ist, sich mit anderen Verhaltensweisen abzulenken, sich mit schlechteren Aufschiebern zu vergleichen, nicht relevante Erfolge zu feiern und externen Faktoren die Schuld zu geben.

Eine häufige Ursache für hohe Prokrastination ist Perfektionismus. Prokrastination wurde mit vielen Ursachen wie Depressionen, geringem Selbstwertgefühl, Angstzuständen, Stress und ADHS in Verbindung gebracht.

Stahl, P. (2010). Erregungs-, Vermeidungs- und Entscheidungsaufschieber: Gibt es sie? Persönlichkeit und individuelle Unterschiede, 48(8), 926-934.