Plank

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Der Plank ist eine sehr beliebte Übung, mit der Sie zu Hause Bauch und Rücken stärken, Rückenschmerzen loswerden, die Körperhaltung verbessern und Ihren Stoffwechsel beschleunigen können.

Verwenden Sie Herausforderung 30, um Ihre Bauchmuskeln zu stärken. Das Training beginnt auf einem einfachen Niveau, damit Sie die Motivation nicht verlieren. Aber mit der Zeit wird die Belastung zunehmen und am Ende der Herausforderung machst du die Plank für 5 Minuten.

MERKMALE:

• Herausforderung 30 – ist eine Herausforderung für 30 Tage

• Trainingsverlauf – Sie können Ihren Fortschritt verfolgen

• Beschreibung – Sie können sehen, wie diese oder jene Übung ausgeführt wird und welche Muskelgruppen sie betreffen

• Erinnerungen, damit Sie kein Training verpassen

• Zusätzliche Informationen – bietet Antworten auf häufig gestellte Fragen

• Dynamisches Design – Sie können das Erscheinungsbild der Anwendung ändern

UNTERSTÜTZUNG

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