Mindful Attention Awareness

Finden Sie auf einer Skala von 1 bis 6 heraus, wie aufmerksam Sie sind.

Die Mindful Attention Awareness Scale (MAAS) ist eine 15-Punkte-Skala zur Beurteilung eines Kernmerkmals dispositioneller Achtsamkeit, nämlich offenes oder empfängliches Bewusstsein und Aufmerksamkeit für das, was in der Gegenwart geschieht. Die Skala weist starke psychometrische Eigenschaften auf und wurde anhand von Proben von Hochschul-, Gemeinde- und Krebspatienten validiert. Korrelations-, quasi-experimentelle und Laborstudien haben gezeigt, dass das MAAS eine einzigartige Qualität des Bewusstseins nutzt, die mit einer Vielzahl von Selbstregulierungs- und Wohlbefindenskonstrukten zusammenhängt und diese vorhersagt. Die Messung dauert höchstens 10 Minuten.

Referenz:

Brown, K.W. & Ryan, R.M. (2003). Die Vorteile der Anwesenheit: Achtsamkeit und ihre Rolle für das psychische Wohlbefinden. Zeitschrift für Persönlichkeits- und Sozialpsychologie, 84, 822-848.

Die App wurde unter der MIT-Lizenz als Open-Source-Version bereitgestellt. Der Quellcode ist hier verfügbar:

https://github.com/vbresan/MindfulAttentionAwarenessScale