Humble Yourself(How to Be Humb

Mächtige Wege, sich selbst zu demütigen (wie man demütig ist) - Werden Sie Demut

Demut ist in Bezug auf Tugenden ziemlich unbeliebt. Das "bescheidene" Kompliment zu erhalten, kann schlimmer sein, als wenn eine Frau ihrem romantischen Partner die Enttäuschung "Du bist ein netter Kerl" gibt. Viele positive Psychologen sind jedoch der Meinung, dass Demut für eine Image-Überarbeitung erforderlich ist.

Ein Teil des Grundes, warum Demut so übersehen wurde, dass sie wertvoll und ehrenwert ist, ist die Praktikabilität. Schließlich ist es schwer zu messen, wie bescheiden eine Person ist. Wenn Forscher jemanden bitten, ihre eigene Demut einzuschätzen, und die Selbsteinschätzung fünf von fünf Sternen beträgt, wie bescheiden kann sie dann wirklich sein? Dieses Paradox der Demut ist der Grund, warum Sie wahrscheinlich noch nie davon gehört haben, dass es in der Wissenschaft des Glücks „regelmäßig“ ist - mit Dankbarkeit, Optimismus und Mitgefühl. Es ist schwierig zu quantifizieren und zu studieren.

Demut hat auch eine andere Herausforderung in der Öffentlichkeitsarbeit: Es ist nicht aufregend. Wir mögen das Merkmal bei anderen schätzen - wir fühlen uns nicht von bescheidenen Menschen bedroht -, sondern bei uns selbst? Eh. Wir sind lieber zuversichtlich und mutig. Wir werden dieses Rampenlicht nehmen, vielen Dank. Demut hat weder die Oprah-würdigen, ledergebundenen Dankbarkeitsjournale noch das sonnige, ikonische Smiley-Gesicht des Optimismus oder die herzerwärmenden Bilder des Mitgefühls.

Aber Demut kann eine ebenso positive Veränderung in Ihrem Leben bewirken wie die anderen Säulen des Wohlbefindens. Ein höheres Maß an Demut wurde mit einem höheren Lebensgefühl, einer besseren (selbst berichteten) Gesundheit, einer besseren Harmonie am Arbeitsplatz, länger anhaltenden Ehen und größerer Großzügigkeit in Verbindung gebracht - all dies trägt zu stärkeren Gemeinschaften bei. Und das ist der Punkt der Demut: Es ist zum Wohle aller, nicht nur für sich selbst (ein weiterer Grund, warum es ein harter Verkauf war). "Demut ist eine sehr pro-soziale Eigenschaft", sagt Joshua Hook, Ph.D., Assistenzprofessor für Psychologie an der University of North Texas.

Aber wenn Sie Demut nicht für andere kultivieren wollen, tun Sie dies für Ihr Liebesleben. In einer Studie baten Hook und andere Forscher College-Studenten, das Online-Dating-Profil eines potenziellen romantischen Partners zu überprüfen und die Wahrscheinlichkeit zu bewerten, dass sie ein Date mit der Person akzeptieren würden. Neben einem Aufsatz über Interessen und Geschichte umfasste das Profil Messungen verschiedener Persönlichkeitsmerkmale wie Extroversion, Offenheit für neue Erfahrungen, Neurotizismus und Demut. Einer Gruppe wurde ein Profil von jemandem gezeigt, der als „sehr bescheiden“ eingestuft wurde (Rang im 87. Perzentil). Einer zweiten Gruppe wurde genau das gleiche Profil angezeigt, jedoch mit der Bewertung „nicht bescheiden“ (24. Perzentil). Überwiegend waren die Studenten, denen der bescheidenere Kandidat gegeben wurde, wesentlich eher bereit, ein Datum anzunehmen, als diejenigen, die das nicht so bescheidene Match zeigten. "Wenn Sie nicht immer Recht haben müssen, sind die Beziehungen reibungsloser und können intimer sein", sagt Hook.

Inklusive Inhalt der folgenden Themen

- Dinge, die bescheidener sein sollen

- Gewohnheiten bescheidener Menschen

- Einfache Richtlinien

- Wie man demütig bleibt

- Demut

- Verwandle deine Persönlichkeit

- Demütige Führung

- 10 Möglichkeiten, Ihren Kindern Demut beizubringen

- Mutter Teresas 15 Tipps, die Ihnen helfen, bescheidener zu werden

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