Wie die Hocke zu gehen

Trainieren Sie mit Ihrem Gerät! Ihr persönlicher Trainer und kostenlos.

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Ich fordere Sie auf, hocken 10 Minuten pro Tag, für die nächsten 30 Tage!

Das einzige, was Sie brauchen, ist ein Körper - Sie eine haben, nicht wahr?

Ein wenig Entschlossenheit und einige praktische Fortschritte. Ich garantiere Ihnen, das Ergebnis ist wirklich faszinierend! Ein Genuss !

Ändern Sie die Form Ihrer Muskeln mit dieser 30-Tage-Squat-Challenge.

Ich sah aus wie einer von euch Squats Anwendung, die nicht nur helfen kann, mich in der richtigen Weise zu hocken, sondern auch mir erlauben, die Vorteile der einzelnen Variation und die Muskeln zu wissen, dass in jeder Übung beteiligt sind. Leider kann man nicht alles, was in einer Anwendung finden!

Dies ist der Grund, warum wir mit einem alternativen aufkommen, die Ihnen die Möglichkeit gibt, alle Übungen in einer professionellen Art und Weise durchzuführen und zu wissen, welche Muskeln sowie die Definition aller Variationen betroffen sind, unter Berufung auf alle Vorteilen.

Darüber hinaus haben Sie eine Demonstration - Animierte Bilder -, dass Sie die richtige Form gibt jede Übung zu tun, ich bin sicher, es wird Ihnen helfen, ein Experte in einer kurzen Zeit geworden.

Dies ist ein echter persönlicher Trainer basierend auf Hunderte von Stunden der Forschung, einschließlich der intensiven Training Übungen, die Ihnen helfen, die Oberschenkelmuskeln arbeiten und Fett zu verbrennen. Machen Sie diese hockt Herausforderung, werden Sie in der Lage sein, 300 Kniebeugen leicht zu tun und Ihre Fitness-Träume zu erfüllen.

Die Squat ist das beste Training für den Unterkörper und Kolben. Dieses Programm ist ein tägliches Training, die einen brennenden Körpers mit den perfekten Messungen helfen beim Aufbau, die vorhanden ist.

Wir haben die 11 beliebtestenen Squat Variationen in einem Programm zusammen, basierend auf einem 30-Tage-Kalender:

Grund Squat, Enge Squat, Squat Jump, Sumo Squat, Squat Schmiergelder, Oblique Squat, Squat Pistole, Split Squat, Squat Reeve, Squat isometrischen, Pop Squat.

Diese hockt App ist eine gemeinsame persönliche Erfahrung, die Sie alles, was Sie tun müssen, finden helfen, die perfekten Übungen leicht Hocke. Zögern Sie nicht uns zu kontaktieren, den Inhalt dieser App zum Wohle aller zu verbessern.

Tipps und Warnungen:

• Seien Sie nicht faul, Sport treiben und gesund sein!

• Warm up ist notwendig, vor dem Training um Verletzungen zu vermeiden - zu tun Push-ups -

• Die Anwendung ermöglicht es Ihnen, auf einem Niveau zu beginnen, die auf Ihre Fähigkeiten geeignet ist, versuchen Sie nicht, die Schritte zu überspringen.

Zukünftige Anwendungen basiert auf meiner persönlichen Erfahrung:

• Wie kann man twerker

• Strecken

• Body Building (einen Körper der Träume bilden)

• Gesundes Essen

• Und mehr ….

Warnung:

Diese Informationen in diesem Inhalt bereitgestellt werden nicht als Berufsausbildung Beratung. Die bereitgestellten Informationen dienen nur für Bildungszwecke vorgesehen. Alle Übungen, die Sie durchführen, sind auf eigene Gefahr und eigenes Risiko. Informieren Sie Ihren Arzt oder Ärztin konsultieren, bevor sie ein Übungsprogramm beginnen. Wir sind nicht verantwortlich für irgendwelche während oder nach einem der Übungen, die in diesem Inhalt entstandenen Verletzungen durchführen.

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