Hatha Yoga Poses Exercises

Finden Sie die besten Hatha und Raja Yoga-Übungen Posen basiert für eine gesunde und entspannen Körper

Diese Anwendung bietet 14 beste einfache Yoga-aexercises Haltungen basiert, die für jedermann geeignet sind. Dieses einfach Yoga reduziert Ihr Bauchfett, normalisiert Bluthochdruck. Erhöhen Sie den Fokus des Geistes und die Konzentration, hilft, den Körper zu entspannen. Dies ist einfach Weg, um gesund Ihres Körpers zu halten.

Yoga stammt seine Philosophie aus der indischen metaphysischen Überzeugungen. Das Wort Yoga kommt aus dem Sanskrit und bedeutet Vereinigung oder Mischung. Das letztendliche Ziel dieser Philosophie ist es, ein Gleichgewicht zwischen Körper und Geist zu schlagen und Selbst Erleuchtung zu erlangen. Um dies zu vervollständigen, Yoga nutzt Bewegung, Atem, Haltung, Entspannung und Meditation eine gesunde und ausgewogene Herangehensweise an das Leben zu etablieren.

Yoga ist eine körperliche, geistige und spirituelle Praxis oder Disziplin, die ihren Ursprung in Indien. Es gibt eine Vielzahl von Schulen, Praktiken und Zielen im Hinduismus, Buddhismus. Zu den bekanntesten sind Hatha-Yoga und Raja Yoga.

Obwohl die genaue Herkunft des Yoga sind unbekannt gibt es Aufzeichnungen, die diese alte Praxis zeigen, ist seit mehr als 4000 Jahren. Vorteile von Yoga zu tun:

> Beruhigt den Geist geistige Beweglichkeit durch die Wiederherstellung

> Senkt Nervosität, Reizbarkeit und Verwirrung

> Hilft, den Körper entgiften

> Belebt Aufmerksamkeit und Bereitschaft

> Stärkt den ganzen Körper

> Erhöht den Stoffwechsel und die Gesamtenergie

> Senkt Stress und psychische Ermüdung

> Erhöhte Flexibilität und körperliches Wohlbefinden

Versuchen Sie, ein Hatha-Yoga-Stellungen auf der App, wenn die Idee der sanften Yoga zusagt oder für Ihren Körper richtig zu sein scheint. Es kann eine große Einführung in Yoga sein, sollte aber nicht für einfaches Yoga verwechselt werden, da es immer noch körperlich und geistig anspruchsvoll werden kann. Hatha Yoga-Übungen basierte Anwendung bieten die Möglichkeit, sich zu strecken, entspannen und Verspannungen zu lösen, einen guten Kontrapunkt zu sowohl den hektischen Alltag und Cardio-Training bietet.

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