Gym Guide für Anfänger

Verwandeln Sie sich in die Turnhalle pro!

Das Auftauchen zum Fitnessstudio zum ersten Mal kann ein wenig entmutigend sein. Es gibt eine Menge von Dudes suchen, schleppend um mehr Gewicht als Sie jemals gedacht haben, und alles, was Sie denken können, ist, wie weit Sie gehen müssen, bevor Sie irgendwo in der Nähe der Jacked bekommen werden.

Aber hier ist die Wahrheit, dude: Auch wenn du ein Anfänger bist, die einfache Tatsache, dass du in der Turnhalle in der ersten Stelle bist, bedeutet wahrscheinlich, dass du ein paar Dinge in deinem Leben verschieben musst, um Zeit für das Engagement zu machen. Du bist jetzt auf dem Weg des Bodybuildings, um stärkere Knochen, größere Muskeln und erhöhte Kraft zu haben. Alles, was Sie tun können, ist, das erste müssen Sie starkes Engagement haben, und dann müssen Sie Ihre Körper Ernährung geben.

Das heißt, wenn Sie Gewichte falsch oder zu oft anheben, können Sie am Ende immer verletzt werden. Um Verletzungen zu vermeiden, müssen Sie sicherstellen, dass richtige Form und die richtigen Mengen sind wichtig. Mach dir keine Sorgen, wir sind hier, um durch perfekte Technik, effiziente Programmierung zu erreichen alle Ihre Fitness-Ziele und Bodybuilding zu führen. Mit Hilfe dieser Anwendung müssen Sie auch nicht durch extreme Diät gehen, wie Low-Carb-Diät, vegane Diät, Keto-Diät sogar verbrauchen Gewichtsverlust Pillen.

Diese Anwendung kommt, um Ihnen zu helfen, die beste Körper und wie man schnell Gewicht zu verlieren. Hier finden Sie einige Körpergewicht Übungen wie Brust Übung, Rücken Übung, Falle und Schulter, Bizeps und Trizeps, und Lags Übung in die richtige Weise.

Brust Übung

Ein kräftig aussehender Oberkörper beginnt mit einer gemeißelten Brust. Und es gibt keine besseren Elektrowerkzeuge für die Gestaltung Ihrer Brust als diese Brust Übungen in dieser Anwendung. Erfahren Sie, wie Anfänger eine riesige Brust bauen können!

Rückenübung

Nicht sicher, welche Übungen am nächsten Tag wählen? Schauen Sie sich unsere Liste der besten Back-Builder an und machen Sie sich bereit zu wachsen!

Schultern üben

Willst du deine Schultern auf die nächste Stufe bringen? Anfänger können mehr lernen und beginnen sie mit diesen folgenden verheerenden delt Workouts zu bauen.

Bizeps und Trizeps Übung

Wollen größere Arme? Dieses Training wird deinen Bizeps sprengen und deinen Trizeps schlagen.

Beine üben

Anstatt nach einem One-Size-fits-all Workout am Bein Tag, lassen Sie Ihre Ziele fahren Ihre Routine mit Hilfe dieser Anwendungen.

Diese Übungen helfen Ihnen im Bodybuilding, so dass Sie größere Muskeln gewinnen können, damit Sie besser aussehen. Ob Sie gerade anfangen - oder wieder anfangen - dieser Trainingsplan wird Ihnen helfen, Ihre Körper- und Fitnessstufen drastisch zu verbessern. Darüber hinaus hilft Ihnen auch Gewichtsverlust so was wartest du, laden und installieren diese Turnhalle Guide für Anfänger Anwendung.