Activity Reminder & PA tracker

Eine App, die Sie daran erinnern, aufzustehen und während der Büro-Tag aktiv sein.

Aktivitätserinnerung & PA-Tracker

Eine App, die Sie daran erinnert, im Büro aufzustehen und aktiv zu sein. Der Quellcode ist in github verfügbar (https://github.com/tjrantal/activitymonitor)

Es ist allgemein bekannt, dass körperliche Aktivität und Inaktivität mit Gesundheit verbunden sind. Eines der sitzenden Verhaltensprobleme im Zusammenhang mit Büroberufen ist ein längeres Sitzen, was sich nachteilig auf Ihre Gesundheit auswirken kann, auch wenn Sie in Ihrer Freizeit aktiv sind. Diese App zeichnet die Beschleunigungen des Telefons kontinuierlich auf und warnt Sie mit einem Summton, wenn sich Ihr Telefon 30 Minuten lang nicht bewegt hat (Standard basierend auf Inaktivitätsuntersuchungen).

Die App zeichnet auch die Menge an körperlicher Aktivität in (5 s Epochen) auf und zeigt die gesammelten Minuten an, die Sie in den Bereichen Inaktivität, leichte Aktivität und mittelschwere bis kräftige Aktivität für den Tag verbracht haben. Auf diese Weise können Sie Ihre körperliche Aktivität jederzeit nachverfolgen Tragen Sie Ihr Telefon (die Daten werden auch auf Ihrem Telefon auf der externen Speicherkarte in / activityReminder [Ordner wird erstellt, wenn die App ausgeführt wird] als tabulatorgetrennter Text gespeichert. Zwei Spalten, eine für den UNIX-Zeitstempel in Ihrer lokalen Zeitzone und eine weitere für die entsprechende mittlere Amplitudenabweichung in der 5-s-Epoche [siehe Vähä-Ypyä et al., PLoS One, 20. August 2015; 10 (8): e0134813. : 64-70] basierend auf der resultierenden Beschleunigung berechnet).

Die Empfehlungen für körperliche Aktivität variieren zwischen den verschiedenen Agenturen und Ländern, aber 20 Minuten (angesammelt in Intervallen von mindestens 10 Minuten) mäßiger bis heftiger Aktivität an 5 Tagen pro Woche mit einer wöchentlichen Mindestdauer von insgesamt 150 Minuten scheinen allgemein akzeptabel zu sein (siehe z. B. Weltgesundheit) Organisation "Globale Empfehlungen zu körperlicher Bewegung für die Gesundheit" (Einzelheiten und Begründung).

Ein Nachteil der App ist, dass einige Android-Telefone aggressive Energiesparmodi verwenden, die von der App nicht überschrieben werden können, und daher nur eine Beschleunigung von etwa fünf Mal pro Sekunde abtasten. Die Mindestanzahl von Abtastungen pro Sekunde für diese Zwecke sollte mehr als 20 Abtastungen pro Sekunde betragen (der Mittelwert der Abtastungen pro Sekunde für die letzte 5-s-Epoche wird von der App als Abtastrate angegeben). Außerdem haben die eingebauten Beschleunigungssensoren eine begrenzte Reichweite und erfassen daher nichts Stärkeres als genaues Gehen. Schnelles Gehen wird als intensive Aktivität angesehen, und daher ist diese begrenzte Reichweite kein großes Problem bei der Aufzeichnung von Minuten, die in bestimmten Aktivitätszonen verbracht werden.

EIGENSCHAFTEN

Stellen Sie die Zeit ein, zu der der Aktivitätserinnerungssummer aktiviert ist (Starterinnerung und Stopperinnerung).

Erinnerung ein- und ausschalten (z. B. Summer für eine Besprechung ausschalten, Schaltfläche Erinnerung ein- / ausschalten)

Inaktivitätserinnerungsdauer festlegen (alle 30 Minuten)

Aktivität von aufgezeichneten Tagen anzeigen (Schaltfläche "Aktivitäten anzeigen")

Bleibt im Hintergrund aktiv. Wenn Sie nicht auf die Schaltfläche zum Herunterfahren der Erinnerung klicken, bleibt die App in der Aktivitätsleiste geöffnet und erinnert und zeichnet körperliche Aktivitäten auf (dies ist der beabsichtigte Verwendungsmodus). Beachten Sie, dass sich der Batterieverbrauch erhöht, wenn der Beschleunigungssensor kontinuierlich abgetastet wird.