ZeroPhobia - Fear of Flying

Abordagem baseada em evidências para superar o medo de voar

O que é Zerofobia medo de voar?

ZeroPhobia ajuda as pessoas a vencer o medo de voar. Desenvolvido por uma equipe de psicólogos e terapeutas da Vrije Universiteit Amsterdam, o ZeroPhobia oferece um programa de tratamento baseado em evidências. Tudo o que você precisa é do seu smartphone, um visualizador de realidade virtual (por exemplo, Google Cardboard), algum tempo e um pouco de dedicação. Nosso objetivo é tornar o tratamento baseado em evidências simples, acessível e acessível.

O que você vai conseguir

ZeroPhobia é um programa de tratamento completo para ajudá-lo a superar seu medo de voar. Seis módulos fornecem informações sobre a natureza do seu medo, exercícios de relaxamento, estabelecimento de metas, superação de momentos difíceis, enfrentamento de pensamentos negativos e prática em situações desafiadoras. Além dos módulos, sete níveis de realidade virtual permitem que você pratique como lidar com o medo durante o check-in, a espera do voo, a decolagem, a turbulência e o pouso. Tara, a terapeuta virtual da ZeroPhobia, orienta você em cada etapa do caminho.

Para quem?

ZeroPhobia destina-se a quem sofre de medo de voar e quer fazer algo a respeito. Você pode seguir o ZeroPhobia sozinho, no seu próprio tempo e no conforto da sua casa.

Pesquisa e formação científica

ZeroPhobia é baseado na Terapia Comportamental Cognitiva (TCC). Este tipo de terapia é muito eficaz no tratamento de medos, como o medo de voar. A eficácia do ZeroPhobia foi testada por uma equipe de pesquisadores da VU University Amsterdam. No total, 153 pessoas que sofrem de medo de voar participaram recentemente deste estudo controlado randomizado. Consulte nosso site (https://www.zerophobia.app/science/) para obter mais informações sobre nossa pesquisa.