Yoga Break

Ioga de cadeira e ioga de mesa

Eleve seu intervalo de trabalho.

Diga adeus à pausa para o café e para fumar. Este aplicativo traz a ioga do tapete para o local de trabalho com momentos de movimento, atenção plena e alívio.

Yoga Break foi projetado especificamente para trabalhadores de mesa. Quer você tenha 1, 5 ou 10 minutos, o Yoga Break oferece sessões pequenas de ioga em cadeiras e mesas para ajudá-lo a:

- Aliviar o estresse

- Melhorar o foco e a produtividade

- Alivia a dor causada por ficar sentado por muito tempo

- Aumente a energia, a criatividade e a clareza mental

- Descanse, reinicie, atualize e reenergize a qualquer hora, em qualquer lugar

Por que escolher o intervalo de ioga?

Feito para o local de trabalho:

Práticas rápidas e acessíveis de ioga e atenção plena, projetadas para se adequar ao seu agitado dia de trabalho.

Adequado para iniciantes:

Nenhuma experiência anterior em ioga é necessária. Cada sessão é simples, guiada e fácil de seguir.

Em qualquer lugar, a qualquer hora:

Esteja você em sua mesa, em uma pausa ou viajando, encontre alívio e refresco em apenas alguns minutos.

Práticas Personalizadas:

Escolha entre uma variedade de durações e focos de aula, como alívio do estresse, concentração, alívio da dor ou aumento de energia.

Recursos que você vai adorar:

• Aulas pequenas: sessões de ioga em cadeira sentada e ioga em mesa com duração de apenas 1 minuto.

• Contador de sequências e rastreador de hábitos: mantenha-se motivado e crie uma rotina de bem-estar consistente.

• Conexão com a comunidade: Conecte-se com outras pessoas em sua jornada rumo ao bem-estar no local de trabalho.

• Favoritos e downloads: salve e acesse suas sessões favoritas a qualquer momento, mesmo offline.

• Cursos e Desafios de Vários Dias: Comprometa-se com metas de longo prazo com programas orientados.

• Conteúdo em destaque e recomendado: descubra sessões selecionadas especialmente para você.

• Práticas direcionadas: Sessões focadas para alívio do estresse, dores nas costas, postura e muito mais.

Com o Yoga Break, é fácil dar um passo em direção a um melhor bem-estar, não importa quão lotada esteja sua agenda. Baixe hoje e melhore seu dia de trabalho com momentos de movimento, atenção plena e calma.

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