Stress Less Cards

Mantenha a calma e aliviar a ansiedade com 50, exercícios de redução de stress calmantes.

Esta versão não é compatível com dispositivos mais recentes, use o aplicativo Stress Less Cards (ícone diferente) atualizado.

Você quer experimentar menos estresse e mais vida? Entre no espaço certo e acalme seus nervos com a ajuda dos cartões Stress Less. Faça exercícios fáceis para aliviar o estresse e a ansiedade em meio à sua agitada vida cotidiana. Acalme-se, mantenha a calma e comece seus primeiros 5 exercícios imediatamente, sem registro.

CARACTERÍSTICAS

• 50 exercícios calmantes, de alívio do estresse e da ansiedade que fazem uso de Mindfulness, PNL (programação neurolinguística) e outras técnicas eficientes de gerenciamento de estresse.

• 28 exercícios com orientação falada (meditação guiada) com opção de música relaxante.

• Exercícios de áudio guiados de 10 minutos ou menos para controlar o estresse.

• Mantenha a calma e surpreenda-se com um exercício aleatório.

• Reduza a ansiedade com seus exercícios favoritos usando mindfulness e meditações guiadas.

• Acalme, acalme os nervos e ganhe espaço criando lembretes para aliviar o estresse e a ansiedade regularmente.

Os diversos exercícios da aplicação Stress Less Cards já são utilizados por muitos médicos da área da saúde ocupacional, psicólogos, psiquiatras, terapeutas e formadores. Livre-se da ansiedade com os cartões Stress Less!

Ideal para:

• Alívio do estresse e da ansiedade com meditações guiadas

• Orientação por voz suave que ajuda a acalmar e relaxar

• Redução do estresse para um sono melhor

• Sinta-se melhor reduzindo o estresse mental e emocional

Os exercícios de controle do estresse e da ansiedade são divididos em seis categorias: perceber o corpo, respirar, observar e observar, despertar emoções positivas, visualização e ação consciente.

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