Movimentos de paleotreinamento

Os melhores vídeos de treinamento de paleotraining, dieta e saúde.

Ainda não sabe o que é paleotraining? Você quer saber em que este método de treinamento é baseado? Nesta aplicação nós ensinamos através de vídeos os exercícios e movimentos desta prática.

Paleotraining é o primeiro método de treinamento baseado integralmente na vida cotidiana e nos movimentos realizados pelo Homo Sapiens. Parte das funções motoras herdadas do Paleolítico. Baseia-se em imitar os costumes em seus movimentos e posturas de nossos ancestrais paleolíticos. O objetivo é recuperar e desenvolver as capacidades físicas originais do ser humano e que o homem moderno perdeu pelo atual modo de vida.

Além disso, o método de treinamento é acompanhado por uma dieta específica e um jejum estratégico, que também partem dos costumes paleolíticos. Esta combinação procura recuperar a capacidade física e a saúde do passado.

Aqui nós mostramos a você, um plano de dieta, padrões de postura e exercícios primitivos: pular, empurrar, levantar, puxar, girar, jogar, andar, escalar, rastejar, sentar, estabilizar, levantar, subir, carregar e movimentar 🤾♂️

O método é baseado em 4 princípios básicos:

1 Funcionalidade

2 Variabilidade

3 dieta rápida e adequada estratégica

4 Biomecânica

Nestas imagens você pode aprender os costumes e posturas de paleotraining. Vá em frente e recupere sua saúde graças aos exercícios e dicas deste aplicativo. Uma prática que está na moda e que você vai amar. 🏃♂️

Se você quiser recuperar sua saúde de uma forma simples e rápida, não hesite. Baixe este aplicativo gratuito e compartilhe essa experiência com quem você quiser.

Não hesite em avaliar nossa aplicação para poder melhorar. Este aplicativo tem uma interface simples e em vários idiomas.