Melhorar sua memória

Dicas impressionantes para melhorar a sua memória.

Esta aplicação dá-lhe informações sobre maneiras surpreendentes para melhorar sua memória.

Se você quer melhorar a sua memória, há uma série de coisas que você pode fazer, de comer amoras ao uso de uma variedade de dispositivos mnemônicos. Se você é otimista e dedicado, você vai ser capaz de melhorar a sua memória, se você quer ganhar o Campeonato Mundial de Memória, ace seu teste de história, ou simplesmente lembrar onde você colocou suas chaves.

Melhore a sua memória por dormir sobre ele. Quando você está privado de sono, o cérebro não pode operar a plena capacidade. Criatividade, capacidade de resolver problemas, pensamento crítico e habilidades estão comprometidas. Se você está estudando, trabalhando, ou tentando fazer malabarismos muitas exigências da vida, a privação do sono é uma receita para o desastre. O sono é fundamental para o aprendizado ea memória de uma forma ainda mais fundamental. A pesquisa mostra que o sono é necessário para a consolidação da memória, com a atividade-chave de memória aumentando ocorrendo durante os estágios mais profundos do sono. Goog sono será ajudar a melhorar sua memória.

Meditação funciona a sua "magia", alterando o cérebro real. Imagens do cérebro mostram que os meditadores regulares têm mais atividade no córtex pré-frontal esquerdo, uma área do cérebro associada com sentimentos de alegria e serenidade. A meditação também aumenta a espessura do córtex cerebral e incentiva mais conexões entre células cerebrais de todos o que aumenta a acuidade mental e capacidade de memória. A meditação é uma boa maneira de melhorar a sua memória.

Tratar bem o seu corpo pode melhorar a sua capacidade de processar e recordar informações. O exercício físico aumenta o oxigênio para o cérebro e reduz o risco de doenças que levam à perda de memória, tais como diabetes e doenças cardiovasculares. O exercício pode também aumentar os efeitos de substâncias químicas cerebrais úteis e proteger as células cerebrais. Como você pode ver o exercício é importante para melhorar a sua memória.

Saiba mais com a aplicação. Use seu cérebro mais poderoso e melhorar sua memória.