Como construir auto-estima

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Baixa auto-estima pode deixar você se sentindo muito baixo. Saiba mais sobre o que provoca baixa auto-estima e que você pode fazer para corrigir isso. O que provoca baixa auto-estima? Basicamente, a auto-estima é como você se sente sobre si mesmo e suas habilidades. Sua auto-estima - se é alta, baixa ou em algum lugar entre - pode ter um efeito muito grande em sua vida. Se você tem baixa auto-estima, uma coisa importante a fazer é tentar descobrir o que está causando isso. Pode ser relacionados a: • solidão • intimidação • pobre desempenho acadêmico • negligência ou abuso • estar desempregado • algo acontecendo em um nível mais profundo. Às vezes pode ser difícil identificar as causas de sua baixa auto-estima. Talvez você nunca tenha pensado nisso, ou talvez seja difícil determinar quando começou. Querendo ou não você sabe exatamente o que está causando isso, existem passos que você pode tomar para construir a sua confiança e melhorar a forma como você se sente sobre si mesmo. Auto-estima: Tomar medidas para se sentir melhor sobre si mesmo se você tem baixa auto-estima, aproveitar o poder de seus pensamentos e crenças para mudar a forma como você se sente sobre si mesmo. Comece com estas etapas. Você provavelmente sabe que a construção de auto-estima é importante para a sua saúde mental e bem-estar, e há muitas maneiras que você pode construir a sua auto-estima. Abaixo está uma lista de dicas para a construção de auto-estima, compilados a partir de mensagens ao longo do ano passado.