Home Workout-fitness in 30 day

treino em casa para fitness, treino saudável de musculação em casa.

Home Workouts oferece planos de exercícios diários para todos os seus principais grupos musculares. Você pode manter sua boa forma em casa em apenas alguns minutos por dia sem precisar ir à academia. Todos os exercícios podem ser realizados apenas com o próprio peso, sem o auxílio de nenhum equipamento ou treinador.

O aplicativo oferece exercícios de corpo inteiro, bem como exercícios para o estômago, peito, pernas, braços e bumbum. Especialistas criaram cada programa de exercícios. Ir ao ginásio não é necessário porque nenhum deles requer equipamento especial. Pode tonificar seus músculos com eficiência e dar a você barriga tanquinho em casa, e leva apenas alguns minutos por dia.