Everyday Meditation with Julie

Melhor sono, ansiedade calma

Você quer dormir melhor, se estressar menos, melhorar sua concentração, acalmar seu sistema, melhorar sua sensação de bem-estar, iniciar uma jornada interior de transformação, dedicar um tempo para si mesmo, ajudar seus filhos a relaxar e dormir com mais tranquilidade?

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Durante nossas vidas ocupadas, podemos experimentar estresse, ansiedade e insônia, que podem ter efeitos profundos em nosso corpo e bem-estar. Yoga Sleep (Yoga Nidra) é uma excelente ferramenta para trazer equilíbrio para sua mente e corpo.

A meditação é uma ferramenta fantástica que as crianças podem aprender desde cedo, o que as ajudará ao longo de suas vidas. Ajude seu filho a ficar mais tranquilo, a se conectar com seu ser interior, a aprender como ele é realmente maravilhoso e a aprender a liberar o estresse e a ansiedade.

A meditação guiada pode ajudar as crianças a se concentrarem melhor na escola, melhorar a memória e a concentração, melhorar o comportamento, melhorar os relacionamentos, fortalecer o sistema imunológico e promover a paz interior. Essas meditações divertidas ensinam a autoconsciência de seu filho, incentivando-o a ser ele mesmo e ajudando a construir autoconfiança.

As meditações relaxantes para crianças são projetadas para ajudar as crianças a relaxar e dormir mais tranquilamente. As meditações são totalmente seguras e uma maneira eficaz de relaxar seu filho. Eles podem ser usados ​​para relaxamento geral ou na hora de dormir

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