ERTIGO

Dobre-se, alongamentos diários, exercícios de alongamento e seja flexível!

ERTIGO foi desenvolvido para quem procura aliviar a dor, melhorar a flexibilidade e melhorar a saúde e o bem-estar geral. Este aplicativo sem dor foi desenvolvido com a orientação de profissionais especialistas em saúde para garantir segurança e eficácia. Se você precisa se curvar, fazer alongamentos, realizar exercícios de alongamento ou aliviar dores musculares após um longo dia de trabalho, nosso aplicativo de alongamento tem tudo que você precisa. Melhore sua rotina de alongamento, aumente a flexibilidade e fique sem dores com este aplicativo gratuito adaptado às suas necessidades. Comece hoje mesmo sua jornada para melhorar a saúde e a flexibilidade com exercícios guiados de alongamento, alongamentos e flexões sem dor!

Quer você sinta dores musculares, rigidez ou simplesmente queira permanecer flexível, nosso aplicativo oferece uma variedade de exercícios de alongamento eficazes. Relaxe após um longo dia de trabalho, melhore a postura, reduza o estresse e alcance seus objetivos de mobilidade — tudo isso com rotinas diárias guiadas.

PRINCIPAIS RECURSOS:

Nosso aplicativo facilita o acompanhamento com diretrizes de animação claras e detalhadas que orientam você em cada trecho passo a passo. Mas o que nos diferencia é nosso recurso de conversão de texto em fala, que lê as descrições extensas para você. Isso significa que você pode acompanhar facilmente os alongamentos, mesmo se tiver deficiência visual ou preferir instruções de áudio.

Ertigo permite realizar testes de flexibilidade para que você saiba mais sobre o estado atual do seu corpo. Você pode usar o resultado do teste para selecionar os alongamentos adequados. Se você tiver problemas de flexibilidade, converse com nosso especialista para saber mais.

Nosso aplicativo apresenta um plano personalizado que está disponível sob demanda. Basta conversar com nossos especialistas sobre seus pontos problemáticos ou áreas de tensão, e nossos especialistas gerarão uma rotina de alongamento personalizada voltada para essas áreas. Você também pode escolher entre uma variedade de conjuntos de alongamento pré-fabricados que visam diferentes grupos musculares e áreas do corpo.

Um dos recursos exclusivos do nosso aplicativo é o cronômetro de foco que lembra você de fazer pausas e alongar-se ao longo do dia. Basta definir o cronômetro para a duração desejada da sessão de trabalho ou estudo e o aplicativo irá notificá-lo quando for hora de fazer uma pausa e alongar. Esse recurso garante que você cuide do corpo e da mente, mesmo quando estiver ocupado.

Esteja você procurando aliviar a dor, melhorar a flexibilidade ou apenas incorporar mais movimento à sua rotina diária, nosso aplicativo de alongamento tem tudo que você precisa para se sentir melhor rapidamente.

Por que Erigo?

Diretrizes de alongamento de animação claras e detalhadas

Descrições de extensão de texto para fala

Temporizador de foco que lembra você de fazer pausas e alongar

Planos personalizados sob demanda por especialistas

Consulte um médico além de usar este aplicativo e antes de tomar qualquer decisão médica.