Stretch. Sweat. Align.

Mantenha-se jovem através da ioga.

ESTICAR. SUOR. ALINHAR. oferece uma visão revolucionária e como permanecer jovem através da ioga com Denise Payne.

Melhore a duração e a qualidade da sua vida através do yoga. Postura, respiração e coordenação melhoradas desafiam o envelhecimento

Instruções fáceis de seguir, orientação especializada e mais de 40 anos de experiência - Denise traz leveza à prática, através da sabedoria e de um profundo entendimento de como ser resiliente nesta vida.

Este aplicativo atende a todos os níveis e habilidades, desde iniciantes até praticantes avançados.

Denise baseia sua abordagem na crença de que a respiração e o movimento têm o poder de curar a mente e o corpo e farão com que você se sinta jovem! Ela se dedica a ajudá-lo a estabelecer uma prática de yoga sustentável que o apoie no tatame e permita que você se mova com mais liberdade em sua vida cotidiana.

Você não precisa da roupa certa para aprender tudo o que há sobre ioga! Apenas apareça.

Conecte-se à sua resiliência inata e cultive a longevidade em todos os níveis com este balcão único que ensina como desenvolver uma mentalidade jovem.

ESTICAR. Mais de 100 aulas de yin yoga estão disponíveis com sua assinatura. Alivie o estresse, acalme a mente e abra o corpo. Escolha entre opções de 10, 20 ou 30 minutos.

SUOR. Aulas dinâmicas e energizantes de Vinyasa e Hatha Yoga! Essas sequências e desafios motivacionais fazem você suar. Aumente sua energia, aumente sua força e cultive a autoconfiança.

ALINHAR. Alinhar suas crenças com o resultado desejado é a chave para vencer! Aprenda sobre alinhamento corporal, bem como Mudras (gestos com as mãos) e mantras (sons sagrados). Práticas simples que ajudam você a se alinhar com seus centros de energia sagrada. Descubra o seu verdadeiro potencial.

O que você ganha ao se inscrever:

Instrução especializada e incentivo

Uma seção completa para iniciantes que ensina coisas importantes

Aprenda a compreender sua amplitude pessoal de movimento e alinhamento

Obtenha uma visão pessoal mais profunda e autoconsciência

Ative sua curiosidade mais profunda sobre respiração e movimento

Níveis intermediários para mantê-lo curioso

Master Classes para pontos-chave de habilidades de yoga

Uma biblioteca completa de aulas e novas aulas toda semana.

Uma comunidade solidária e conectada

Novos desafios que reacenderão sua prática

Uma metodologia para poses que aumentam sua confiança

Lembretes diários para ajudá-lo a trazer yoga para sua vida diária

Rastreadores de hábitos e estrias!

Esteja você buscando alívio do estresse, força física ou uma compreensão mais profunda de si mesmo, este aplicativo oferece uma abordagem holística para transformar sua mente, corpo e espírito.

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