Daybreak

Ajuda você a mudar seu relacionamento com o álcool - para reduzir ou parar.

Daybreak: Mude sua relação com o álcool

O Daybreak é um aplicativo de apoio à saúde e bem-estar que ajuda você a mudar sua relação com o álcool. Seja para reduzir o consumo de álcool, fazer uma pausa ou parar de beber, o Daybreak está aqui para apoiar sua escolha — sem julgamentos ou pressão.

Mudar o comportamento em relação ao álcool pode ser desafiador, mas você não precisa fazer isso sozinho. O Daybreak oferece um espaço seguro e anônimo para acessar as informações, ferramentas e o suporte necessários para alcançar seus objetivos.

Os membros costumam dizer que se sentem mais saudáveis, dormem melhor, economizam dinheiro e aproveitam mais tempo fazendo o que amam — sem ressacas.

O que o aplicativo Daybreak oferece

- Novidade! Monitor de Bebidas – Defina metas pessoais, monitore seu consumo de álcool e monitore visualmente seu progresso. Comemore as vitórias com uma comunidade que entende sua jornada.

- Comunidade de Apoio de Pares – Junte-se a uma comunidade anônima e sem julgamentos de pessoas que trabalham por objetivos semelhantes. Compartilhe experiências, peça conselhos e apoie outras pessoas.

- Mais de 100 Atividades Pessoais – Acesse exercícios baseados em evidências, elaborados para ajudar você a refletir, lidar com gatilhos e formar hábitos mais saudáveis.

- Seguro e Privado – Interaja anonimamente em um ambiente protegido. O Daybreak protege sua privacidade para que você se sinta confiante e apoiado.

- Suporte Técnico – Precisa de ajuda? Nossa equipe está disponível pelo e-mail [email protected].

Por que baixar o Daybreak?

- Seu Objetivo, do Seu Jeito – Escolha reduzir o consumo de álcool, parar de beber ou simplesmente verificar como está seu consumo. Não há pressão – apenas apoio para atingir o objetivo que lhe parecer certo.

- Entenda os Gatilhos – Aprenda como o estresse no trabalho, os relacionamentos, a saúde mental ou as pressões sociais podem afetar seu consumo de álcool e obtenha ferramentas para lidar com esses gatilhos.

- Inspire-se – Os membros costumam falar sobre como a mudança no consumo de álcool melhorou sua saúde, seus relacionamentos, suas finanças e sua sensação de bem-estar.

- Profissionalmente Informado – Desenvolvido com profissionais de saúde mental, o Daybreak é baseado em abordagens baseadas em evidências.

- Organização sem fins lucrativos confiável – Criado pela Hello Sunday Morning, uma organização sem fins lucrativos australiana com mais de 10 anos de experiência ajudando pessoas a reduzir os danos relacionados ao álcool.

Resultados da Avaliação Clínica

Um estudo independente realizado pelo Instituto Nacional de Pesquisa sobre Drogas da Universidade Curtin descobriu que:

- Pessoas com probabilidade de dependência de álcool reduziram o consumo de 40,8 para 20,1 doses padrão por semana.

- Bebedores arriscados/prejudiciais reduziram o consumo de 22,9 para 11,9 doses por semana, abaixo da recomendação de saúde da Austrália, que é de 14 doses.

Preços e Termos da Assinatura

- Gratuito para australianos – Financiado pelo Governo Australiano, Departamento de Saúde.

- Usuários internacionais podem escolher:

- Mensal: AUD 12,99

- Anual: AUD 119,99

As assinaturas são renovadas automaticamente, a menos que sejam canceladas 24 horas antes do término do ciclo de cobrança. O pagamento é cobrado do seu ID Apple na confirmação. Gerencie as assinaturas nas configurações da App Store.

Termos e condições: https://hellosundaymorning.org/daybreak-terms-and-conditions

Guia de Uso de Dados

O Daybreak utiliza principalmente recursos com baixo consumo de dados, como chat, fóruns e rastreamento. Uso aproximado:

- Leve (rastreamento/leitura): ~5 MB/semana

- Moderado (alguma interação): ~20 MB/semana

- Pesado (postagens frequentes): 40 MB+/semana

Recomenda-se Wi-Fi para reduzir o uso de dados móveis.