Dash diet app: dash diet plan

Dieta DASH aplicativo rastreador alimentos - traço plano de dieta refeição e traço receitas da dieta

dieta DASH é um Dietary Abordagens para Stop Hypertension. Isso significa que plano de dieta DASH promove o tratamento de pressão arterial elevada. Também traço dieta rastreador pode ser usado como profilaxia de doenças cardiovasculares, diabetes, doença renal, câncer.

Como todas as dietas, este plano de dieta DASH refeição não promete resultados rápidos, mas estabelece uma base sólida para a vida e beleza saudável. Esta dieta ocuparam uma das posições de liderança entre os regimes para efeitos de bem-estar no coração.

Nosso traço dieta aplicativo contém:

Calorias dieta diária - dentro de 2000-2500 kcal;

Para a pessoas saudáveis ​​redução obrigatória da ingestão diária de sal 2/3 colher de chá. ou para os pacientes hipertensos até 1/3 colher de chá .;

Os produtos básicos de Plano de comer traço são baixo teor de gordura de carne, peixe, legumes, frutas, cereais;

Aslo pitada diária contém grãos inteiros pão, produtos lácteos com baixo teor de gordura, pratos de legumes; Doces, carne defumada, picles, alimentos gordurosos, doces amanteigados, conservas de peixe e carne são excluídos do traço refeição ;

Você precisa considerar objetivos são perda de peso e de recuperação para formar a dieta diária correta de acordo com a dieta Dash. Um efeito especial de perda de peso é alcançada pela combinação de uma aplicativo rastreador traço dieta com exercícios aeróbicos.

By the way, receitas traço dieta é uma boa abordagem fácil, segura, útil para perder peso. Usando traço dieta livre perder peso possam ocorrer sem problemas, bem fixo. Use plano de dieta DASH - ser saudável e divertido!