Assertiveness Stand Up Guide

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Como ser assertivo Nem sempre é fácil identificar um comportamento verdadeiramente assertivo. Isso ocorre porque há uma linha tênue entre assertividade e agressão, e as pessoas geralmente podem confundir os dois. Por esse motivo, é útil definir os dois comportamentos para que possamos separá-los claramente:

Assertividade é baseada no equilíbrio . Requer ser franco quanto aos seus desejos e necessidades, enquanto considera os direitos, necessidades e desejos dos outros. Quando você é assertivo, fica seguro de si e extrai poder disso para transmitir seu ponto de vista com firmeza, justiça e empatia.

O comportamento agressivo é baseado na vitória . Você faz o que é do seu interesse, sem considerar os direitos, necessidades, sentimentos ou desejos de outras pessoas. Quando você é agressivo, o poder que você usa é egoísta. Você pode parecer agressivo ou até intimidador. Você pega o que quer, muitas vezes sem perguntar.

Portanto, um chefe que coloca uma pilha de trabalho em sua mesa na tarde antes de você sair de férias e exige que isso seja feito imediatamente, está sendo agressivo. O trabalho precisa ser feito, mas, despejando-o em um momento inadequado, ele ou ela desconsidera suas necessidades e sentimentos.

Por outro lado, quando você informa seu chefe que o trabalho será realizado, mas somente depois que você voltar das férias, você alcançará o ponto ideal entre passividade (não sendo assertiva o suficiente) e agressão (ser hostil, zangado ou rude). Você afirma seus próprios direitos enquanto reconhece a necessidade de seu chefe de realizar o trabalho.

Os benefícios de ser assertivo

Um dos principais benefícios de ser assertivo é que ele pode ajudá-lo a se tornar mais autoconfiante, à medida que obtém uma melhor compreensão de quem você é e do valor que oferece.

A assertividade oferece vários outros benefícios que podem ajudá-lo tanto no seu local de trabalho quanto em outras áreas da sua vida. Em geral, pessoas assertivas:

• Faça ótimos gerentes. Eles fazem as coisas tratando as pessoas com justiça e respeito e são tratadas por outras pessoas da mesma maneira em troca. Isso significa que eles são frequentemente apreciados e vistos como líderes com os quais as pessoas querem trabalhar.

• Negocie soluções bem-sucedidas "ganha-ganha". Eles são capazes de reconhecer o valor da posição de seu oponente e podem rapidamente encontrar um terreno comum com ele.

• São melhores profissionais e solucionadores de problemas. Eles se sentem capacitados para fazer o que for preciso para encontrar a melhor solução para os problemas que encontram.

• São menos ansiosos e estressados. Eles são autoconfiantes e não se sentem ameaçados ou vitimizados quando as coisas não saem conforme o planejado ou o esperado.

Como se tornar mais assertivo

Não é fácil se tornar mais assertivo, mas é possível. Portanto, se sua disposição tende a ser mais passiva ou agressiva, é uma boa ideia trabalhar nas seguintes áreas para ajudá-lo a obter o equilíbrio certo:

1. Valorize você e seus direitos

Para ser mais assertivo, você precisa ter uma boa compreensão de si mesmo, bem como uma forte crença em seu valor inerente e em sua organização e equipe.

2. Exprima suas necessidades e quer com confiança

Se você deseja atingir todo o seu potencial, precisa garantir que suas prioridades - suas necessidades e desejos - sejam atendidas.

3. Reconheça que você não pode controlar o comportamento de outras pessoas

Não cometa o erro de aceitar a responsabilidade pela forma como as pessoas reagem à sua assertividade. Se eles, por exemplo, agirem com raiva ou ressentimento com você, tente evitar reagir a eles da mesma maneira.

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